Мога ли да пия зелен чай през нощта?
Зеленият чай е лекарствена напитка, известна с многобройните си благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Той съдържа много хранителни съставки, единият от които е тиамин. Както знаете, тази аминокиселина помага да се успокои, облекчи нервното напрежение. Следователно, една напитка, съдържаща тиамин, насърчава бързия сън и дълбокия сън. Следователно, когато са запитани дали е възможно да пият зелен чай през нощта, много лекари отговарят положително. Въпреки това, след като сме проучили по-задълбочено състава на зеления чай, е възможно да се направят противоположни изводи.
Мога ли да пия зелен чай преди лягане?
Лечебните свойства на зеления чай са доста големи. Това и подобряването на метаболитните процеси и насищането на организма с хранителни вещества. Може би заради големите предимства много хора пият тази напитка не само през деня, но и преди почивка на нощ. Но някои след вечерните чаени мъки безсъние , Не е изненадващо, защото зеленият чай съдържа голям процент кофеин. Това е вещество, което дава на тялото жизненост и енергия. Ето защо, въпросът можете да пиете зелен чай през нощта, някои диетолози дават отрицателен отговор. Но тук е важно да мислим, че всеки човек е индивид. И не всеки организъм кофеин може да причини безсъние. Ето защо, ако пиенето на чай не причинява безсъние или други негативни последици, тогава можете да си позволите да изпиете чаша от тази напитка.
Свойствата на зеления чай са обширни. Така че той има диуретичен ефект. В резултат на това заключаваме това зелен чай за нощта ще предизвикат често желание за тоалетна, което може да се дължи на неудобството, което е малко вероятно да осигури пълна нощ почивка. Ето защо, за хора с проблеми с бъбреците, във всеки случай е препоръчително да се изключи употребата на чай преди лягане.
Мога ли да пия зелен чай вечер?
Вечер зеленият чай не уврежда здравето. Но трябва да се отбележи, че най-добре се консумира 2-3 часа преди лягане. Ако се придържате към този съвет, можете да избегнете безсъние, често притискане към тоалетната и подуване сутрин.
