Диета от цвекло

Цвеклото е продукт богат на антоцианини, които подобряват състоянието на кожата и косата. В допълнение, цвеклото съдържа много витамини, фибри и полезни микроелементи, които могат да укрепят Вашето здраве. Може ли диета от цвекло да бъде ефективна и в същото време полезна? Разбира се! Диетата на цвекло не само ще загуби до 6 килограма тегло за по-малко от 2 седмици, но също така ще помогне за почистване на тялото, подобряване на здравето. Има няколко начина, използването на цвекло за целите на загуба на тегло. Това са дни на гладно и дългосрочно консумиране на ястия от този зеленчук.

Цветен диета за отслабване

Помислете за една от най-популярните опции: 10-дневна диета за цвекло. Тя се следва, за да отслабнете и да почистите червата. Диетата за определен период от време се състои от нискокалорични храни и всъщност цвекло. Нискомаслените меса, зеленчукови салати, облечени с няколко супени лъжици зехтин и нискомаслени млечни продукти, са разрешени. Основната разлика между другите диети е да се яде специална напитка преди хранене, която се приготвя по следната рецепта: изстискайте сока от 1 прясно цвекло, 2 средни моркови и 1 портокал в сокоизстисквачка, трябва да пиете сместа 20-25 минути преди хранене.

Можете да се придържате към 3 хранения на ден, или можете да разчупите определено количество храна на 5-6 хранения (колкото по-удобно). В този случай, сок от цвекло за отслабване трябва да се пие 2 пъти на ден преди обяд и вечеря.

За закуска можете да направите вкусна салата от цвекло за отслабване. За да направите това, ще ви трябва пресни цвекло, моркови или зелени ябълки, 4 яйца (желателно е да се използват само протеини). Сварете варени яйца твърдо сварени, нарязани всичко на ленти или кубчета, можете да добавите малко лимонов сок за вкус и малко зехтин. Освен това се допуска и извара без мазнини.

За обяд и вечеря, приготвяйте елфова зърнена каша и малко парче постно месо (говеждо, телешко, пилешко), можете да консумирате зеленчуци с риба. Всички ястия трябва да се готвят без масло, т.е. като правило продуктите се варят, пекат във фолио или се задушават.

Не забравяйте да пиете вода! Една диета от цвекло също изисква тялото да не страда от дехидратация. Ето защо, пийте без газирана вода и чай без захар.

Диетата с цвекло е добра не само за нейната ефективност, но и за нейната наличност. Всички продукти са лесно достъпни във всеки магазин или пазар, а цената им е много ниска. По този начин, не само ще се отървете от наднорменото тегло, ще почистите тялото, но и ще спестите пари на нова рокля с по-малък размер.

Ден на гладно от цвекло

Тази диета за цвекло трябва да се наблюдава само веднъж седмично. Използва се за почистване на тялото, например след празниците или за лечение на запек. Вашата диета за този ден се състои от салата, която включва:

400 грама сурово цвекло;
300 грама сурови моркови;
300 г сурови кисели краставички.

Натрошете всички продукти на ренде, смесете и сезон с лимонов сок и 1 супена лъжица. л. растително масло. Яжте салата, когато се чувствате гладни, желателно е да разкъсате цялата порция в 4-6 приеми. Ако е възможно, организирайте такъв ден на гладно вкъщи, тъй като при такава диета се увеличава перисталтиката и се стимулира евакуацията на червата, а такива изненади на работното място очевидно са нещо.

Разтоварващата диета на цвеклото трябва да се прави рядко, но ако искате да организирате дни на гладно всяка седмица, препоръчваме да изберете различна диета.