Отдавна е известно, че за здравето на тялото е необходимо да се яде поне една ябълка на ден. Все пак, не всички хора могат да консумират този плод ежедневно. Някои просто не харесват, докато други не могат да го използват поради стомашни проблеми. В този случай, печени ябълки са добър вариант - те са много по-лесно се възприема от стомаха и бързо се абсорбира от тялото. Освен това чрез изпичането на ябълки можете да подготвите десерт, който ще бъде приятен и полезен за децата.
Ябълките, изпечени в пещи, имат съдържание на калории, което е малко по-високо калоричност пресни плодове. Точният брой зависи от това какви ябълки се пекат и с какви съставки.
Най-лесният начин да се печете е да поставите изпечените ябълки в пещта за около 20 минути. Калоричното съдържание на печени ябълки без захар може да бъде от 55 до 87 единици. Такова калорично съдържание прави ястието хранително, подходящо за употреба по време на диета за отслабване. Печените ябълки имат състав, който помага да се ускори метаболизъм и отслабнете.
За приготвянето на десерт можете да поръсите ябълка със захар. В този случай получавате ястие с калорично съдържание от около 80-100 единици. По време на диетата е нежелателно да се използва захар, но ако нямате сили да преживеете хранителна лишения, малко захар ще помогне да се подобри вкусът на ястието и да се даде сила за по-нататъшно придържане към диетата.
Калорийната ябълка, напечена с мед, се равнява на калоричната стойност на ябълката със захар, така че по време на диетата може да се добави мед от време на време. Ябълковия десерт с добавка на извара е най-популярен. Калорийното съдържание на печена ябълка с извара може да достигне 150 единици на 100 грама. Част от такъв десерт е твърде висока в калориите, за да се консумира по време на диети.
Можете да отделите по-малко време за приготвяне на ябълки, ако ги печете в микровълновата фурна. Калориите, изпечени в микровълновите ябълки, няма да се различават от печените във фурната.