фитнес Правилното хранене

Авива е добра и лоша

Аива е плод, с който човек е познат отдавна. В Древна Гърция този плод е бил символ на семейното благополучие, а в средновековната Европа - знак за любов и страст. Дюлята има необичаен вкус и ароматен аромат, но не се използва в сурова форма. Най-често този плод се използва в готвена храна, тъй като много от тях се интересуват от това, дали дюля е полезна след такова термично третиране.

Съставът на дюля

Този чудесен плод има уникални лечебни свойства, които се дължат на най-богатия състав, така че нека разгледаме какви витамини и хранителни вещества са на разположение в дюля:

  • витамин А;
  • витамин РР;
  • витамини от група В;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • калий;
  • натрий;
  • желязо;
  • фосфор;
  • калций;
  • магнезий;
  • манган;
  • бор;
  • титан;
  • мед;
  • танини;
  • органични киселини;
  • хранителни влакна;
  • моно- и дизахариди и други.

Хранителна стойност на дюля на 100 g:

  • протеини - 0.7 g;
  • мазнини - 0.5 g;
  • въглехидрати - 9,3 g;
  • калоричност - 47 ккал.

Ползите и вредите от дюля

Поради състава, който съдържа изобилие от различни витамини и лечебни компоненти, дюлята е призната за един от най-лечебните плодове с много полезни свойства:

  1. Това е фобибуга. Препоръчва се използването на дюля по време на настинки и заболявания на горните дихателни пътища, особено ако тези заболявания са съпроводени от висока температура.
  2. Този плод е много полезен за сърдечно-съдовата система. Инфузията на плодовете спомага за укрепването на сърдечния мускул, предотвратява развитието на хипертонично заболяване, предотвратява образуването на кръвоносни съдове в плаките.
  3. Подобрява състоянието и функционирането на храносмилателната система. Перфектно почиства чревните стени от токсини и други вредни вещества, нормализира храносмилането, помага за справяне с течни изпражнения, намалява нивото холестерол ,
  4. Дюлята обикновена също има безценни полезни свойства за женското тяло. Отвара от семената на този плод помага да се справи с тежко кървене по време на менструация, сок се препоръчва за безплодие и по време на цистит.
    5. дюля плодове полезни свойства
  5. Дюлята също е полезна при диабетици, защото намалява нивото на захар в кръвта.
  6. Помага да се справи със стреса, дава жизненост, наздраве.

Дюля може да навреди на тялото, ако се използва в следните болести:

  • язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
  • плеврит;
  • хроничен запек.

Според някои доклади използването на дюля може сериозно да засегне ларинкса и гласовите шнурове.