Орехи за отслабване
Огромен брой жени обичат орехи , но много малко хора знаят, че могат да бъдат използвани за отслабване.
Лечебни свойства на орехите
Дори в древни времена са произведени различни инфузии от този продукт, които са били използвани за лечение на различни заболявания. Днес лекарите казват, че само 5 ядки на ден е отлична превенция на много заболявания, тъй като те съдържат: витамини B, A, PP, C, E. За това можете да използвате различни сортове орех, които са:
- тоник;
- тоник;
- пречистване на кръвта;
- вазодилататор;
- противовъзпалително;
- холеретична;
- диуретици.
Орехите са добри ли са за отслабване?
Ядките съдържат ненаситени мазнини, които не се отлагат в тялото, но се изгарят с освобождаване на топлина. Този продукт помага да се намали апетит , и следователно, да се намали количеството храна. Освен това не трябва да забравяме, че тялото се нуждае от витамини и микроелементи, особено при загуба на тегло и както знаете, ядките съдържат доста от тях. Орехи - прекрасна закуска през деня.
Разбира се, за да се отървете от излишните килограми, е необходимо да се откажете от нездравословна храна и упражнения.
Орехови ястия
овесена каша
съставки:
- мляко - 2 т;
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- овесено брашно - 1/2 супени лъжици;
- ядки.
подготовка
Доведете млякото в кипене, добавете захар, люспи и шепа ядки. Кук за 10 минути. 
непрекъснато разбъркване.
Салата от моркови
съставки:
- морков - 1 бр.;
- чесън - 1 зъб;
- овесено брашно - 1/2 супени лъжици;
- ядки, сол, захар.
подготовка
Моркова решетка на ренде и го разбъркайте с шепа фино нарязани ядки, изцедете чесъна, сол и добавете захар.
Смесете добре всичко, марулята е готова.