Напоследък мангото е рядко на рафтовете на нашите магазини, но сега този ароматен екзотичен плод е на разположение за закупуване в обикновен супермаркет. Манго е дом на Индия, където този плод е много ценен заради ползите за тялото и отличния му вкус.
Прясното манго пулп съдържа голямо количество витамини, минерали, аминокиселини, диетични фибри и плодови захари (моно- и дизахариди). Основното нещо е полезно манго Това е неговият универсален и лечебен ефект върху тялото. 100 г манго съдържа:
Поради голямото количество витамини редовната консумация на манго помага за укрепването на човешките имунни и сърдечно-съдови системи. Диетичното влакно в състава на този плод има благотворен ефект върху регенерацията и защитата на тъканите на стомаха, матката и млечната жлеза. Високото съдържание на калий регулира водно-литиевия баланс, стимулира отстраняването на излишната течност, а магнезият в манго помага за борба със стреса. В допълнение, мангото е отличен антиоксидант и е способен да очисти и подмладява тялото.
Манго е плод, който е повече от благоприятен за здравето на жените и е особено подходящ за момичета, които искат да загубят повече паунда. С калорично съдържание само 65 ккал на 100 грама, целулозата на този плод съдържа много хранителни вещества, които поддържат баланса на витамините и минералите в диетата. Манго диетата е една от най-доброто и пълноценно от всички методи за бърза загуба на тегло.
Използването на манго е запазено и изсушено. Той може да служи като добавка към хранителния десерт, напълно задоволява глада и е полезна опция за закуска. В същото време диетичното влакно на сушеното манго подобрява храносмилателната система и се активира метаболизъм , подхранват тялото с витамини и минерали.