Защо гастрономите не получават мазнини?

Изразът, че хората натрупват мазнини, защото обичат да се хранят вкусно, е неправилен, тъй като истинските гурмети не страдат от наднормено тегло , За да докажат това, английски учени осъществиха експеримент, в който участваха съвсем различни хора. Някои от тях принадлежаха на групата за гастрономи. Те бяха сервирани с отделна маса с няколко устройства, както и с различни подправки и сосове. Друга част от хората ядоха според принципа - основното нещо е вкусно и задоволително. В резултат на това хората с наднормено тегло сред гурурите на практика не се оказаха, тъй като бавно ядоха, дъвчеха внимателно всяка част, за да се насладят на вкуса на ястието.

Както е известно, ако човек не получи морално, естетическо и вкусно удоволствие от малка част, той със сигурност ще достигне до тези чувства с количеството храна, която яде. Ако искате да ядете вкусно, но не и да печелите повече, научете се да получите истинско удоволствие от храната, т.е. да станете гурме.

Много жени вярват, че за да се отървете от излишните килограми, определено трябва да се откажете от любимите си ястия и да започнете да ядете вкусна диета продукти , въпреки че това е напълно погрешно. Просто трябва да се научите как да ядете правилно.

Една от основните отличителни черти на този гурме е уважаващото отношение към храната и следователно за себе си. Поради бавното и цялостно дъвчене на всяко парче, храната се усвоява и поглъща много по-бързо.

Гурметите имат такъв принцип на "голямо пъстърва". Това е, когато има няколко вида странични чинии на една чиния, например ориз, картофи и бобови растения, няколко сосове, три вида месо и хляб. Основното нещо - минималният брой на всяко ястие. Поради това, по време на хранене човек може напълно да се наслаждава на всяка хапка. Това, което не може да се радва, е калоричният състав на такава порция, средно не надвишава 250 kcal. Това правило ще ви позволи да задоволите глада си и да останете хранени доста дълго време.

За разлика от монотонните диети, този начин на отслабване не само ще бъде от полза, но и ще бъде удоволствие. В допълнение, повечето хора ядат ежедневно толкова монотонно, че вкусът на храната е просто замаян. В този случай човек започва да се храни с огромна скорост, за да "запълни" стомаха. И това, както знаете, е една от основните причини за появата на излишни килограми. Истинският гурме може да изяде малка порция и да получи невероятно удоволствие от храната и, разбира се, да се насити с него.

1. Ако ядете с нож и вилица по време на хранене и дори малки парчета са намалени наполовина, това ще отнеме много време за хранене, за да можете да получите достатъчно от него.

2. Тази гурме психологическа наситеност предхожда физическото.
3. Храненето е необходимо в спокойна атмосфера, а масата, сякаш английската кралица ще яде с вас.
4. Реалните гастрономи не използват диети, не пият хапчета и т.н.
5. От всяка изядена част е необходимо да се научите как да получите истинско удоволствие.
6. Гурметите никога не обменят удоволствие за добро.

За гурмета можем да кажем, че те са хора, които могат да ядат очите си. На първо място, разбира се, е трудно радикално да промените диетата си и вместо да ядете огромна дажба, за да ядете парче сирене. Следователно, всичко трябва да бъде последователно и да се превърне в гурме не е изключение. Ще ви отнеме малко време и ще научите как да се насладите на малко количество храна и благодарение на това ще отслабнете завинаги.

• ← Защо евреите не ядат свинско месо?
• Защо е лошо през нощта? →