Защо да не пиете мляко след 30 години?
Много лекари не препоръчват използването на мляко за възрастни и дават много интересни аргументи, за да докажат своята позиция. Днес ще разберем защо не можеш да пиеш мляко след 30 години и какво казват диетолозите за това.
Защо възрастните не могат да пият мляко?
Първият аргумент, който експертите цитират, за да докажат своята позиция, е, че млякото забавя усвояването на желязото, така че редовно използвайки мляко, намалявате нивото на хемоглобина в кръвта. Това не се отразява при децата като фатално, защото диетата им често съдържа много повече железни добавки, отколкото тези, които вече са на възраст 25-30 години.
Вторият факт, който експертите цитират, казвайки защо хората над 30-годишна възраст не могат да пият мляко, е високото си съдържание на калории за пиене. Колкото по-голям е човекът, толкова по-лесно се натоварва, толкова по-трудно пада, следователно, според специалистите по хранене, млякото трябва да бъде изхвърлено след 27-30 години.
Третият аргумент, доказващ защо не можете да използвате мляко, звучи така - тази напитка може да предизвика разстроен стомах, диария и повишено образуване на газ при възрастен. 
Факт е, че в млякото има вещество, което е слабо абсорбирано от тялото на възрастен, децата произвеждат специален ензим, който помага за смилането на напитката, но с течение на времето количеството му намалява и доста значително.
Тези аргументи, изглежда, недвусмислено казват, че е по-добре възрастните да отказват мляко на възрастните, но дори експертите признават, че ако мъж или жена няма анемия, наднормено тегло и отрицателна реакция от храносмилателната система след консумирането на тази натурална напитка, е напълно възможно да си позволите да я пиете понякога.