Пшенична каша - добра и лоша

Най-често срещаната храна в древността е била пшенична каша, тя стоеше на масите и на празниците, и през делничните дни, обикновените хора и богатите. Днес, както в тези далечни времена, пшеницата е много популярна, вкусът на зърнени култури от тази зърнена култура е познат на всички, може би от детството, но днес ще говорим за това какво е използването на пшенична каша за организма и каква вреда може да причини ,

Ползите и вредата от пшеничната каша

Както всяка каша, пшеницата се приготвя или върху вода или върху мляко, всичко зависи от личните предпочитания и, разбира се, от това дали сте на диета или може да си позволите повече калорична храна. Разбира се, пшеничната каша, преварена във вода, е по-диетично ястие, но ползите от тази каша са толкова, колкото варени в млякото. Въпреки че, ако млечните продукти ви карат да сте алергични, разбира се, каша на вода ще бъде по-полезна. Така че, по-подробно, за това как това ястие е полезно:

Подобрява храносмилането. Помага да се справи с запек и чревна дисбиоза.
"Освобождава" тялото от токсини, радикали и шлаки.
Възстановява метаболизма на мазнините в клетките.
Положителен ефект върху здравето на кръвоносните съдове и капилярите.
Укрепва косата и костите.
Подобрява функционирането на нервната система, помага за справяне със стреса и колебанията настроения ,
Биотинът, с който е богата тази каша, помага да се елиминира мускулната болка и да се облекчи умората.
Подобрява зрителната острота, облекчава стреса от очите.
Благодарение на витамин Е подобрява състоянието на кожата.
Подобрява имунитета и дава сила.
Намалява нивото на глюкозата, така че хората с диабет, лекарите препоръчват да ядете такава каша ежедневно, за предпочитане сутрин.
Препоръчва се за употреба след продължително лечение с антибиотици, пшенична каша насърчава най-бързо отстраняване на "остатъците" от лекарства и токсини от тялото.
Той е отличен профилактичен агент за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Пшеницата е способна да регулира налягането.
Насърчава доста бързо заздравяване на рани, защото "Ускорява" съсирването на кръвта.
Като нискокалоричен, но хранителен продукт, пшеничната каша е идеална за храненето на хората с наднормено тегло и тези, които "седи" на диета.

Въпреки всички предимства, пшеничната каша може да причини значителна вреда на тялото и няма значение дали е варена във вода или мляко и това трябва да е известно:

Състоянието на човек, който има гастрит , t. кашата засяга киселинността на стомаха.
Ако човек е запален на пшенична каша, след време той може да има проблеми със силата.
Не можете да използвате житни зърнени храни за хора с целиакия (непоносимост към глутен).
Овесена каша не се препоръчва за употреба в следоперативния период.

Ползите от пшенична каша за бременни жени

Експертите препоръчват бъдещите майки да внасят пшенично брашно в храната си, защото това ястие, ако, разбира се, не се злоупотребява, може да бъде от голяма полза както за бременната, така и за бъдещото й бебе:

Поради наличието на витамин Е, кашата има положителен ефект върху нормалния ход на бременността.
Б витамините помагат да се подобри функционирането на системите на основното тяло.
Помага за справяне с запек, което е много често срещан проблем за бременните жени.
Той облекчава мускулната умора и физическото "напрежение", помага да се отпуснете.
Тя подхранва тялото с основни хранителни вещества, необходими за пълното развитие на плода.