Какви витамини са по-добре за нервната система?

С възрастта, проблемите, които се срещат по нашия жизнен път, се усещат повишена възбуда, плач, възмущение.

Защо се нуждая от витамини за нервите?

Ако рядко приемаме витамини за укрепване на нервната система или изобщо не я приемаме, възникват редица проблеми:

ние често попадат в състояние на депресия, ние сме изложени напрежения , и да отделят повече време за възстановяване на здравето и нормалното настроение;
през нощта по-често се появява безсъние;
паметта е затъпена, вниманието е разсеяно;
има немотивирано изменение на настроението;
Хроничната умора, причиняваща сънливост или дразнене, става все по-честа.

Всички тези симптоми показват, че тялото се нуждае от витамини за укрепване на нервната система при възрастни.

Какви витамини са необходими?

За да се премахнат нарушенията в централната нервна система (ЦНС), витамините В:

B1 (тиамин), който облекчава тревожността и е мощен антидепресант;
В2 (рибофлавин) подобрява настроението и добрия сън, помага за увеличаване на жизнеността;
В6 (пиридоксин) засяга състоянието на нашата памет и нивото на мозъчната активност, е отговорен за производството на хемоглобин;
витамини за възстановяване на нервната система B9 (фолиева киселина) и В12 (кобаламин) помагат да се измъкнете от стреса, да премахнете повишената възбудимост, да помогнете да излезете от депресия ,

Освен витамини от група В, витамин А (ретинол) също участва в възстановяването на нервната система, която не само активно работи за нормализиране на нервната система, но също така предпазва организма от свободни радикали и помага да се поддържа жизненост на високо ниво.

Витамин С насища организма с енергия, бори се срещу вируси и по този начин помага за укрепване на нервната система. По този начин витамини за нервната система помагат да се възстановят функциите му, но какво по-добре да ви помогне да разрешите вашето индивидуално състояние и Вашия лекар.