Месото на прекрасна зеленчукова тиква - може да бъде приготвено във фурната или на скарата, под всякаква форма ще се окаже вкусно и здраво. Тютюна за варене е необходима, ако полученото ястие е меко и лесно. Какво варено тиква е полезно за човешкото тяло - хора с хронични заболявания и родители на малки деца трябва да признаят.
Изпечена тиква спестява голямо количество хранителни вещества, но в същото време лесно се смила и може да се използва за проблеми със стомаха. Вкусно ястие за детето ще се окаже, ако победите варена тиква в миксер в състояние на пюре и добавете малко сладко или масло (за по-добро асимилиране на витамин А).
На първо място, стойността на тиква се обяснява с нейния състав, в който могат да бъдат намерени витамини. От особено значение са витамин С, който има благоприятен ефект върху имунната система, както и рядък витамин Т, който се бори срещу анемията и подобрява състава на кръвта. Много в тиква и каротин, което е добро за здравето на очите.
Централна тиква и минерален състав, сред макро- и микроелементи, желязо, калций, магнезий, калий, мед, фосфор, кобалт. Тези компоненти са важни за качеството. метаболизъм , подобряване на работата на всички органи, премахване на излишната вода и токсини. Ограничаване на тиква в диетата е необходимо, когато ниска киселинност на стомашния сок ,
Не забравяйте да включите варена тиква в менюто, когато:
Стойността на варена тиква за загуба на тегло поради ниското съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Калоричното съдържание на тиква е 22 kcal. Благодарение на фибрите, тиквата пулп лесно облекчава стомашно-чревния тракт от всички вредни вещества. Активните биологични компоненти на тиквата допринасят за отстраняването на излишните течности и холестерола.