Какво е полезно репичка?
За да разберете ползите от репичките за тялото, трябва да обърнете внимание на състава му. Витамини, минерали, фитонциди и етерични масла - всички тези вещества причиняват многобройните полезни свойства на репичките.
Полезни свойства и противопоказания за репички
През пролетта самата природа се грижи да помогне на всички съзнателни същества да се възстановят от бедното зимно хранене. Ето защо, всички пролетни зелени са просто "препълнени" с активни вещества. А репичките не са изключение.
Повечето в репички витамин С , особено необходима през пролетта, когато има намаляване на имунитета. Малкият набор от репички съдържа повече от половината дневна норма на аскорбинката, а колкото по-ярка е зеленчука, толкова по-голяма. В допълнение към увеличаването на защитните сили на тялото, витамин С подобрява еластичността на кожата и съдовете.
Съдържа репички и витамини от група Б, важни за нервната система, както и желязо, калий, натрий, фосфор , магнезий, рибофлавин, тиамин и никотинова киселина. Значително количество фибри в този зеленчук помага да се отървете от високия холестерол и да нормализирате червата. Естествените фитонциди дават на репичките антибактериален ефект.
Доказано е, че репичките са много полезни за хората, живеещи в замърсени райони, Той помага за отстраняването на токсините и радионуклидите. Съставът на червения пигмент от репички включва антоцианини, което има положителен ефект върху зрението и имунитета и най-важното - това вещество намалява скоростта на репродукцията на раковите клетки.
Репички за диабетици е полезно, тр. Помага за намаляване нивата на кръвната захар. Поради холеретичното си действие, репичките в малки количества са показани за заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Репички също са необходими в присъствието на ендокринни заболявания.
Не яжте репички с такива заболявания като язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатични заболявания. Но дори и за здрави хора, този зеленчук не се препоръчва да се яде в големи количества - може да предизвика подуване и възпаление на стомашната лигавица.
Harm може да донесе и лошо качество репички. Добрата репичка трябва да е твърда, но не суха, черупката - ярка, без тъмни петна и пукнатини. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на върховете - ако тя е намаляла, тогава зеленчукът вече е остарял.
Какво е полезно за репички за жени?
За жените репичките са полезни преди всичко по време на бременността - стимулира образуването на нови клетки при дете. И в периода на кърмене репичките увеличават производството на мляко.
Мигрена е главно болест на жената, ефективно лекарство, от което все още не е намерено. За облекчаване на атаката с болезнено главоболие може да се разтрие малко количество сок от репички в храмовете.
