Leg Cuffs за обучение на симулатори
За да издържите бързо краката си, можете да си купите специални устройства, които се наричат маншети за крака за обучение на симулатори. Те са изработени от кожа или плътен мек материал, вътре в който трябва да има омекотяващ слой. Маншетите имат велкро или пръстени, за да ги закрепят към краката. Тежестите са прикрепени отвън - те помагат да се увеличи натоварването на глезена, бедрата и телесните мускули.
Защо се нуждаем от маншети за крака за обучение?
Маншетите се наричат различно, но това не означава, че те са тежки. Благодарение на маншетите за краката за упражнения, лесно е да поддържате тялото си във форма, да ви помогне да развиете добра реакция и да увеличите скока. Ако се използват в урока Exercisers , те ще помогнат да се увеличи мускулната маса на краката и ръцете.
Какви видове тежести има?
Има два вида тежести: удряне (насипно) и ламеларно. Понастоящем първият вид едва ли е остарял - това е малка торба, изработена от дебела тъкан, и пясък или сол се излива вътре. В такива маншети на крака за симулатора няма да е възможно да се регулира теглото, поради което е подходящо само за тези, които имат фиксиран товар. В ламеларното тегло има джобове с плочи, с които можете да регулирате товара.
По тегло, спортните маншети не са наистина тежки, средното им тегло е около 0,5 кг до 2, а за професионалните спортисти теглото на теглото достига 5 кг.
Как да изберем теглото на маншетите за краката за обучение на симулатори?
Теглото на маншета се избира на базата на индивидуалните характеристики и програмата за мощност. Трябва да се помни, че ако изберете грешното тегло, това може да доведе до неправилна работа упражнения и на нарушаването на технологичните удари. Най-добре е да изберете ръкави след консултация с обучител.
Как да използваме тежести?За да може обучението да се осъществи с предимство, е необходимо да се промени теглото на товара, като същевременно се намали или увеличи, всичко зависи от натоварването. Трябва да се помни, че не можете да увеличите теглото веднага, по-добре е да го направите постепенно.
Маншетите се използват, за да се развие, например, силата на удара, а не да се изгражда мускул, поради което не трябва да приемате много тегло. Човешкото тяло перфектно възприема всички нови товари, поради което не трябва да се страхуваме от промени.
