Какво се съдържа в сладката череша?
Любими от много хора, ягодоплодни съдържа значително количество хранителни вещества, така че се препоръчва за тези, които искат да насити тялото с витамини и минерали. Ползите от сладките череши и уникалността на състава й се потвърждават от многобройни проучвания, резултатите от които ще бъдат интересни за всеки, който се интересува от тяхното здраве.
Какво се съдържа в сладката череша?
Това ядро има много голямо количество калий - вещество, което има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, поради което се препоръчва на хората със сърдечно заболяване да ядат поне 100 грама сладки череши на ден. Калций, магнезий, фосфор и натрий също са в това зрънце, тези микроелементи спомагат за поддържането на имунната система, предотвратяват образуването на холестеролни плаки и укрепват костната тъкан.
Съставът на сладките череши включва витамини от група В , както и А, С, Р и Е, всички тези вещества допринасят за нормализирането на функционирането на много телесни системи, включително нервната, храносмилателната и пикочната система. Само 100-200 грама плодове, изядени на ден, помагат за елиминиране на отока, ускоряват възстановяването на метаболизма и подобряват работата на бъбреците, така че се препоръчва за тези, които страдат от наднормено тегло или недостатъчно ефективна пикочна система.
Говорейки за химическия състав на черешите, да не говорим за две вещества - амигдалин и кумарин, първият помага да се отървем от неврозите, вторият е ефективно средство за подобряване на цялостния тонус на тялото. Благодарение на тези вещества плодовете се препоръчват на тези, които наскоро са претърпели някаква болест или са силни стрес , Чрез включването им в менюто, човек може да възстанови здравето си много по-бързо, да нормализира съня, да се отърве от повишеното безпокойство и други ефекти на нервно претоварване.
