Какво представлява хиалуроновата киселина?

Хиалуроновата киселина е най-важният компонент на тъканта на хрущяла, повишавайки нейната устойчивост на компресия. Това се дължи на наличието на хиалуронова киселина в клетките на кожата, които бързо и редовно се регенерират, а нейните мощни влагоустойчиви способности повишават функционалността, еластичността и здравето на тъканите. Какво съдържа хиалуроновата киселина ще бъде обяснено в тази статия.

Къде и в кои продукти се съдържа хиалуронова киселина?

Основните от тях включват:

животински източници;
соеви продукти;
червено вино без химически компоненти;
плодовете.

Смята се, че децата и младежите във възрастовата група до 26 години нямат недостиг на този компонент и всички останали вече трябва да знаят къде се съдържа хиалуроновата киселина и се опират на такива продукти. На първо място, това е богат месо бульти, чиято подготовка не само месо се използва, но също и хрущяли, кости, сухожилия - всички тези компоненти, които осигуряват храна вискозитет. Турция пиле или свинско месо - основният доставчик на хиалуронат. Още един притежател на записи в размера на този компонент е соя. Соевите зърна са богати на фитоестрогени, които участват в производството на хиалуронова киселина.

Ето защо, заедно с месо храна в диетата си трябва да включва соеви продукти, тофу и соево мляко. Тези, които се интересуват от това кои растения съдържат хиалуронова киселина, трябва да обърнат внимание на гроздето. Той е много полезен като подготвен сок от цели плодове с кости и кожа, и червено вино който играе ролята на естествен катализатор в развитието на този най-важен елемент от биологичното смазване. Хиалуроновата киселина се среща в растения като репей. И двете екстракти и сушени плодове от репей могат да бъдат закупени в аптеката и използвани за приготвяне на чай, инфузия или отвара.