За какво е предназначен гейнер?

Днес повечето спортисти са склонни да постигат по-бързи резултати, като вземат под внимание този вид спортно хранене. В същото време, много въпроси остават неясни, например, защо пиете един печеливш и за какво става дума.

Печелившият

Да разберете какво е полезно гейнър заслужава си да се позовем на нейния състав. Всъщност тя е смес от въглехидрати и протеини, а в нея има много повече въглехидрати. Ето защо гледната точка, че зрителят и протеинът са подобни вещества, е погрешна. Gainer има съвсем различна полза.

Това вещество се приема за увеличаване на енергията и съответно на растежа на мускулната маса. Спортистите, които го използват преди тренировка, показват по-ясни резултати и напредъкът в класовете им е много по-бърз. В същото време такива смеси обикновено съдържат специални аминокиселини, които помагат на мускулите да се възстановят по-бързо след тренировка. Следователно, чудейки се дали имате нужда от печалба, първо трябва да прецените вашите най-близки цели.

Генератор ли е полезен за тези, които искат да отслабнат?

Gainer е вещество, което помага на по-тежките атлети да постигат оптимални резултати. Чрез него е възможно да се развие мускулна маса без страх от натрупване на мазнини.

Знаейки защо ви е нужен гейнер, няма да направите досадна грешка и няма да я изпиете, докато губите тегло. Тази смес има високо съдържание на калории и ако целта ви е да се отървете от мазнините на първо място, тогава е по-добре да използвате други опции.

Защо да пиеш купувач?

Като обобщим горното, можем да направим няколко извода за това, защо е необходим печалба:

Предприема се преди обучение, увеличаване на енергийния резерв и прилагане на повече подходи.
Приема се за растежа на мускулната маса на фона на тренировката.

, Приема се за увеличаване на приема на калории.
Той се използва като заместител на обичайната храна, ако ядете редовна храна, няма време или възможност.

По този начин, един Gainer е отличен инструмент за тези, които вече са се отървели от мастни натрупвания и се стреми да увеличи мускулната си маса. Трябва ли да се занимавам с момиче?

Най-често справедливия секс идва в салона, за да отслабнете и да не печелите мускулна маса. Те не трябва да приемат такава добавка - за начало е по-добре да се обърне внимание на различни мазнини. Въпреки това, ако целта ви е растеж на мускулите, тогава печелившият във вашия спортно хранене ще заеме достойно място.