Какви са полезните праскови?

От полезните свойства на праскова, известни от дълго време. Особено е обичан от тези, които следват фигурата си, защото не съдържа голям брой ненужни калории, така че може да се използва по всяко време на деня. 45 кг калории на 100 грама тегло е идеален за сладки любители, които са принудени да се хранят. Праскова помага за регулиране на храносмилането и нормализира червата. Това е възможно поради високото съдържание. влакно ,

Праскова съдържа достатъчно калий, което нормализира функционирането на нервната система и участва в важни метаболитни процеси. Плодът на плода е богат на цинк, фосфор, желязо, магнезий, селен и манган. Има каротин и пектин. Както можете да видите, списъкът на полезните вещества на праскова е огромен и следователно той перфектно повишава имунитета на възрастните и децата.

Какви са ползите от прасковите за тялото?

Гастроентеролозите съветват хората, които страдат от запек, да ядат праскова. Той успешно неутрализира гнилостните процеси в червата и премахва токсините. Един праскова, яде сутрин на празен стомах един час преди закуска, има благотворен ефект върху тялото.

Прясният прасковен сок има хемопоетични, отхрачващи и слабителни свойства. Редовната консумация на плодове намалява риска от развитие на рак. Независимо от това, трябва да се отбележи, че всички полезни свойства на праскова се показват, ако се отглеждат в екологично чисти райони без използване на торове.

Противопоказания

Въпреки всички полезни свойства на прасковата, тя има някои противопоказания. Плодът трябва да бъде предпазлив от алергии, тъй като може да предизвика атака на алергии. В присъствието на възпалителни процеси, също е нежелателно.

Прасковите са противопоказани за хора, страдащи от диабет.

Ако наистина харесвате праскови, е по-добре да не ги използвате след 16 часа. Максималният брой средно големи праскови, които могат да се консумират на ден, е не повече от 6 броя.

Какви са ползите от прасковите за жени?

Жените отдавна знаят, че прасковата има положителен ефект върху външния им вид и благополучие. Ето защо, в козметологията често се използва лечебна плът или прасковени ями.

Това, което толкова харесва на по-слабия пол:

Увеличава настроението . Магнезият и захарта, съдържащи се в кученце, подобряват здравето и увеличават тонуса на тялото.
Добър за кожата . Плодовите киселини, които са толкова богати на плодове, благоприятно засягат състоянието на кожата. Те подпомагат ексфолирането на мъртвата кожа и растежа на нови клетки.
Предупреждава бръчките . Прасковите насищат клетките на тялото с влага и предотвратяват преждевременното напускане. Изглаждане на бръчките и предотвратяване на нови такива е абсолютно плюс за жените.
Помага да се държи на теглото . Храненето на няколко плода дава усещане за ситост. В резултат на ниското натоварване на стомашно-чревния тракт и бързото изтегляне на обработената храна, теглото се поддържа на желаните показатели.

Какво е по-полезно от праскова или нектарина?

Нектарините и прасковите са много сходни, само първата с гладка повърхност и другата - сякаш покрита с кадифе. Всеки плод е полезен по свой начин. И двамата растат на едни и същи дървета. Нектаринът е резултат от самоопрашване.

Прасковата и нектаринът съдържат почти идентични витамини и хранителни вещества. Но има някои различия в тях.

Нектаринът има плътна плът и ярък вкус. Макар че е по-скоро аматьор. Прасковите също са значителен брой.

Съдържанието на калий в нектарина е малко по-високо, отколкото при прасковата. Този елемент има положителен ефект върху сърцето.

Нектаринът подобрява имунитета, защото съдържа повече витамин С и Е.

Праскова и нектаринът нормализират храносмилането и отлично отстраняват вредните вещества от тялото. От една страна, и двете имат ниско съдържание на калории, а от друга - високо съдържание на фруктоза и въглехидрати. Поради това при диабет и затлъстяване е по-добре да не ядете твърде много от тези плодове.