Витамини за мозъка
Изглежда, защо дайте на мозъка много внимание по отношение на храненето? За да се подхранва кожата, е ясно какво е необходимо, за косата и ноктите, още повече, а за жените мозъкът не винаги е приоритетна част от тялото. Но още днес ще се опитаме да характеризираме важността на "диетата" на нашия мозък или поне да привлечем вашето внимание към значението на витамините за мозъка за децата.
Есенна далака и дефицит на витамини
Помислили ли сте някога за "случайното" съвпадение по време на есенния "синдром", загуба на сила, раздразнителност, меланхолия и появата на бери-бери. В края на краищата, след "сочните" летни дни, дори и ние сами не искаме да ядем само "плевели", а тялото чувства рязък спад в приема на витамини.
Знаете ли, че хормоните са отговорни за оптимизма, радостта и ентусиазма? Със сигурност знаете това и дори може да ги наречете: норепинефрин, ендорфин и серотонин. Но да кажа как тези добродетелни хормони ние, всъщност, възникнат, повечето вече са затруднени. Така че, помнете веднъж завинаги: за синтеза на абсолютно всички хормони, както и за предаването на техните сигнали към мозъка и от мозъка, или към други органи, витамините са пряко отговорни.
Заключение: Не виждате щастие без витамини. И това вече предполага идеята за допълнителен прием на витамини за мозъка.
Вкусният обяд се бори с нещастието
Учените все още се възхищават от начина, по който храната успешно се бори с песимизма. И всъщност какво е изненадващо за това? Отдавна е известно, че протеинът възбужда нашия мозък, а въглехидратите - успокояват. Фолиевата киселина е отговорна за жизнеността, В12 - за сила, А - за релаксация. Но най-важното - всички тези "ефекти" се появяват в мозъка.
Профилактика на Алцхаймер и Аутизъм
И болестта на Алцхаймер и аутизмът - преди всичко, е нарушение на мозъка. В първия случай, сенилна деменция се появява, атрофия на мозъка, тя се свива без хранителни вещества. Аутизмът е пряко свързан с дефицита на витамин В12. Учените вече са провели десетки изследвания, които са доказали, че приемането на витамини за мозъка и паметта ще запази ясен ум за живота, ще предпази от удар и ще подобри функциите на паметта.
Детските мозъчни витамини при аутизъм са важни за ремонта на увредените неврони, за когнитивните функции и за предотвратяване на анемията.
Какви са витаминните комплекси?
Всичко това може би ви подтикна към идеята, че е време да стимулирате дейността на мозъка си с добавки. Поради това ще посочим кои витамини се съдържат в комплексите на мозъка: B1, B3, B5, B6, B9, B12, А, Е, Р, В.
В допълнение, витаминните комплекси често включват омега-3 и 6 киселини. Те не само подобряват мозъчната функция, но и защитават нашето виждане. Източникът на омега киселини също може да бъде рибено масло ,
Но най-добрите витамини за мозъка също съдържат набор от минерали и аминокиселини. На първо място, те засилват действието на витамините, и второ, подобряват действието на имунната система, насърчават възстановяването на тъканите.
по-лесно
Накратко, високите цели на витамините за мозъка са повече или по-малко ясни. И ако е по-лесно да се каже, скоростта на мислене, реакция, проницателност, предаване на нервни импулси, предаване на информация от краткосрочна към дългосрочна памет, както и способността да се извличат данни от дългосрочните "архиви" зависят от силата на мозъка.
Нашият мозък е като твърд диск (за добра причина това сравнение е най-популярното), не можете дори да си представите колко информация може да се съхранява в нея и колко много всичко, в миналото, без дори да осъзнаваме, си спомняме. Всичко това превръща мозъка в разхвърлян сметище, ако не се доставя с витамини. И ако го предоставим с хранителни вещества - компютърът никога няма да замръзне.
В края на краищата ние поставяме произволен списък от витамин-минерални комплекси за цялото си семейство!
Списък на витамините
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum Teenager;
- Джунглата;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfavit;
- Duovit (за мъже и жени);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Азбука 50+;
- Авитън Гинкоговита.
