Витамини за повишаване на имунитета

имунитет , ако вярвате в енциклопедията - това е само способността на тялото ни да устои на различни инфекции и чужди организми, които навлизат в нашето здраве (микроби, бактерии, вируси). Просто казано, това е такава броня, защита, сила, която помага на тялото ни да работи добре, без значение какво.

Изключително важно е да бъдете в състояние да помогнете на тези защитни средства на тялото и това е напълно в силата на всеки човек. Природата е мъдър и тя дава на хората много начини да подкрепят имунитета си. Един от най-ефективните - витамини за подобряване на имунитета. Важно е не само да насищате тялото си с подходящи витамини, но и да ядете храна, богата на ензими, защото без тях тялото ще похарчи прекалено много усилия за смилане на храната и няма да има сили да се бори с опасностите и опасностите. Ако ядете храни, които имат много естествени ензими, храносмилането ще бъде бързо и лесно и всички витамини от храните ще бъдат абсорбирани, укрепвайки между случаите и самия имунитет.

Най-добрите витамини за подобряване на имунитета

Витамините, които подобряват работата на защитата на тялото, са в състояние:

защитава клетките от токсини;
премахване на болните, твърде слаби клетки от тялото;
да се справят с паразити и вредни микроорганизми, които по всякакъв начин увреждат имунната система;
да помогнем на имунитета да работи по-добре;
дават на клетките хранителните вещества, от които се нуждаят.

Комплекси от витамини за подобряване на имунитета:

За възрастни са подходящи следните комплекси: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .

За укрепване на имунитета на децата, наркотиците са подходящи: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Пиковит, Вита-мечки, Vitrum за деца .

Какви витамини да подобрим имунитета, от който се нуждаем?

Витамин С е необходим на първо място, защото премахва последиците от стреса, не споделя раковите клетки, увеличава съдържанието на интерферони, защитава здравите клетки. Много аскорбинки в цитрусови плодове, домати, зелени зеленчуци, дива роза.
Витамините от семейство Б са просто незаменими за защитните сили на организма, в крайна сметка те се успокояват, не ни позволяват да бъдем нервни, да се справим с различни дразнещи фактори (които силно увреждат имунитета). Витамините В се намират в боб, ядки, грах, соя, пълнозърнести храни, зърнени храни.
Това чудо витамин D3 идеално помага на имунната система. Само наскоро учените, след като са извършили необходимите проучвания, установиха, че това е D3, което прави макрофагите по-активни (те непрекъснато циркулират в кръвта ни). Макрофагите са способни, когато е необходимо, да атакуват потенциално опасни микроорганизми и да не им позволяват да ни навредят. И също така витамин D3 добре отстранява всякакви възпаления, помага на здравите тъкани да растат заедно по-добре. Също така се смята, че разумна доза от този витамин помага да не се получи рак на дебелото черво.
Витамин Е е друг незаменим приятел на имунитета, защото активно предотвратява проникването на вируси и опасности в човек.
Магнезият е друг супер приятел на имунната система. За съжаление, много хора се сблъскват с недостиг на магнезий и всъщност помага на дебелото черво да детоксикира, има благоприятен ефект върху имунната система и нормализира кръвното налягане.

Има прекрасна рецепта за витаминна тинктура, която съдържа само необходимите витамини и микроелементи за имунитет. В пода с литър буркан е необходимо да изрежете едното лимон , десет скилидки чесън, излейте цялата чиста вода. Тази тинктура помага да се предпази от инфекции, трябва да я пиете две супени лъжици три пъти на ден.

Тялото ще бъде по-силно, ако се къпете за имунитет. Трябва да вземем малинови листа, морски зърнастец, френско грозде, лимон, смесваме се, изсипваме вряща вода, настояваме за десет минути, изсипваме три до четири капки евкалиптово масло, изливаме във вода и лежим в него за петнадесет минути.