Растителна супа за отслабване
Ако не можете да се откажете от храната, за да отслабнете, опитайте зеленчуковата супа за отслабване. Тя може да се консумира за неопределено време и в същото време да отслабнете, поради ниското съдържание на калории в антената. Много е важно да намерите комбинацията от продукти, които харесвате. Ще разгледаме различни рецепти. зеленчукова супа за отслабване така че да можете да изберете нещо от ваше собствено.
Бостън (Бон) за отслабване супа
Тази рецепта е подходяща и за кратка диета - човек може да яде за 3-5 дни и като ежедневна вечеря за бавна, но сигурна загуба на тегло. В хода на такава диета, всичко, сладко, мазно, пържено и брашно е забранено.
съставки:
- Лук или праз - 6 бр.;
- домати (консервирани) - 6 бр.;
- глава на зеле - 1 бр.;
- сладък пипер - 2 бр.;
- целина - 1 куп;
- водата е по Ваша преценка;
- черен пипер - на вкус.
подготовка
Почистете всички зеленчуци, така че те да са с еднакви размери. Поставете получената зеленчукова смес в голяма тенджера и я покрийте с вода, така че да се скрие напълно. Можете да настроите плътността сами. Оставете сместа да заври, след което намалете топлината и сушете супата под капака, докато го направите. Супата е готова!
Ако желаете, от същата рецепта можете да получите прекрасна крем супа, приготвена от зеленчуци - за това просто изсипете сместа с блендер.
Зеленчукова супа от замразено зеленчуци
Ако искате разнообразие, можете да изберете зеленчукова супа от готовата замразена смес от зеленчуци, която можете да закупите от всеки магазин.
съставки:
- замразени зеленчуци - 1 опаковка (около 400 гр.);
- вода - 1,5 - 2 литра;
- сол, черен пипер - на вкус;
- лук, моркови - на вкус.
подготовка
Замразени зеленчуци, настъргани моркови, нарязан лук, натопи в тенджера с вряща вода и готвене, докато не направите. Добавете сол и пипер в края.
Трябва да се отбележи, че в зеленчукова смес не трябва да се картофи. Идеално, ако 
ще има леки съставки - броколи, карфиол, брюкселско зеле, чушки, моркови, шушулки боб и така нататък Диетичната зеленчукова супа може да се използва като обяд и вечеря. При такава диета, брашното, сладките, мазни и пържени храни под всякаква форма също са забранени. Единственият минус от такава диета е, че няма да образувате необходимите навици за здравословно хранене, защото винаги ще бъде удобно да ядете супи непрекъснато.
Ако тази диета се използва като преход към правилното хранене, натрупаното тегло ще бъде много по-лесно да се запази.