Ден на разтоварване на ягоди
С пристигането на лятото представителите на красивата половина на човечеството получават възможност да се грижат за фигурата си, да очистят тялото, да го подмладят и всичко това благодарение на ягоди. Но няма нужда да се настанявате на изтощителни диети и да се отречете, че е достатъчно само да направите кефир-ягода ден на гладно , Влизайки в живота си като навик да организирате такива дни, можете да се отървете от токсини и излишни килограми.
Хранителните специалисти по света многократно са потвърдили ползите от тези прекрасни плодове, а кефирът помага за очистването на стомашно-чревния тракт, съответно не можете да се притеснявате, че ще има проблеми със стола. Също така доста популярен аналог е денят на гладно на кисело мляко и извара. Това е не само вкусно деликатес, но и здравословно. Диетолозите препоръчват да се харчат такива дни веднъж седмично, но можете да увеличите сумата, ако това е лесно за вас. Разтоварването ден на ягоди с кисело мляко или извара е проста. В случая на кефир се вземат едновременно 300 г ягоди, които могат да бъдат или пюре или нарязани, или оставени в естествена форма и напълнени с чаша безчетен кефир. При желание 100 г нискомаслено извара може да се добави към сместа на кефир и ягода. Нискомаслено извара, можете да се смесвате с ягоди и да ядете, изцеден кефир. Тези части се препоръчват три пъти дневно, можете да прекъснете за закуски, като използвате намален три пъти броя на продуктите и преди лягане да пиете половин чаша нискомаслена кефир.
Кефир-ягоди пост ден
Тази комбинация от продукти ще има много положителен ефект върху тялото. Не е чудно, че това зрънце се счита за най-доброто за намаляване на наднорменото тегло. Всичко се дължи на наличието на компоненти, които осигуряват добро отстраняване на излишната течност от тялото. 
В допълнение, зрънцето е наситено влакно , допринасяйки за отстраняването на всички токсини на тялото им, като по този начин подобрява тена. Прекарвайки ден на гладно на ягоди с кефир, не можете да добавите захар към сместа. Самата ягода има сладко-кисел вкус и когато се смесва с кефир, може да бъде отличен коктейл за отслабване. Достатъчно е да разделим на 5-6 приеми един литър кефир с всяко съдържание на мазнини и един килограм ягоди.
Обобщавайки, бих искал да отбележа, че денят на глад на ягоди и кефир е чудесен начин да се отървете от излишните килограми, да подобрите цялостното здраве и да запазите зашеметяващ външен вид и младо тяло.