Разтоварване ден на кефир и ябълки

Дните на глад на кефир помагат да се подобри обмяната на веществата и да се очисти тялото на вредните вещества. Този ефект на кефир води до намаляване на наднормено тегло и подобряване на благосъстоянието.

Разтоварването на кефир се оценява заради неговата ефективност и безопасност. Множество жени за отслабване, които са опитали веднъж ден на кефир, се връщат отново и отново. Ефективността на деня за разтоварване на кефир не е по-лоша от тази на всяка нова диета. За разлика от дългосрочните диети, денят на гладно не е стресиращ за тялото и не забавя метаболизма.

С помощта на кефир ден тялото получава стимул за по-нататъшно отслабване. За един ден може да загубите поне килограм тегло, което е достатъчно добро за един ден.

Кефир дни рядко са моно диети. Много по-често кефирът се комбинира с извара, сокове, краставици. Най-популярният ден на кефир обаче е денят на гладно на кефир и ябълки.

Как да отслабвам на кисело мляко и ябълки?

Разтоварване ден на кисело мляко и ябълки помага не само за намаляване на теглото и почистване на тялото на токсините, но и за увеличаване на защитата. В допълнение, това освобождаване от отговорност спомага за подобряване на черния дроб, бъбреците, червата и жлъчните пътища.

За ден на разтоварване на кефир-ябълки са нужни най-малко 5 ябълки, които се консумират в сурова, печена и задушена вида. Не е необходимо да се съмнявате дали е възможно да отслабнете на кефир и ябълки - тези два продукта имат положителен ефект върху отстраняването на наднорменото тегло. Задържането на такива дни е достатъчно веднъж седмично. Те се прехвърлят без затруднения, ако са морално подготвени за тях. Лекотата и приятните усещания на следващия ден след разтоварването ще бъдат добра мотивация за повторение на дните на кефир-ябълки.

Има няколко опции за разтоварване на ябълки и кефир.

Вариант 1

Първа закуска: настъргана ябълка с добавяне на 1 ч.л. мед. Apple трябва да се измие с чаша кефир.
Втората закуска: чаша кисело мляко.
Вечеря: две ябълки.
Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
Вечеря: 2 печени ябълки в пещ.
Късна вечеря: чаша кисело мляко.

Вариант 2

Първа закуска: печена ябълка, напоена с мед, чаша кефир.
Втора закуска: пресни ябълки.
Обяд: настъргана ябълка, смесена с мед и малко количество ядки, чаша кефир.
Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
Вечеря: 2 печени в ябълката на фурната.
Късна вечеря: чаша кисело мляко.

Вариант 3

За този вариант на разтоварване е необходимо да се складира литър кефир и един и половина килограма ябълки. Ябълките и кефирът се използват взаимозаменяемо. Например, ако за първата закуска - кефир, а след това за втората - ябълки. И така през целия ден.

Първата закуска: нарязайте 2 ябълки и ги напълнете с чаша кефир. След това изпийте половин чаша бульон роза бедрата.
Втора закуска: пресни ябълки с чаша неподсладен зелен чай.
Обяд: две печени ябълки и 0,5-1 чаша кефир.
Вечеря: 1-2 ябълки, чаша кефир с 1 ч.л. канела или пресен копър.

Вариант 4

За тази опция ще ви трябват 2 кг ябълки, печени с канела и литър кисело мляко , Всички продукти трябва да бъдат разделени на 4 хранения. Освен това можете да пиете минерална вода.

Закуска: чаша нискомаслен кефир.
Обяд: 2 зелени ябълки и чаша кефир.
Обяд: печена ябълка и чаша плодов кефир.
Вечеря: прясна ябълка и чаша кефир.
Късна вечеря: чаша кефир с бифидолоза.

Освен това можете да пиете чиста вода, неподсладен зелен чай и бульон от дива роза.

Apple kefir за загуба на тегло не е подходящ за всички. Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт, тази комбинация от продукти може да повлияе неблагоприятно на Вашето благосъстояние. За заболявания на храносмилателната система е по-добре да се използват други видове гладни дни и само след консултация със специалист.