Лятното време ни дава възможност да ядем много пресни зеленчуци, които също помагат да се отървем от излишните килограми. Краставица диета за бърза загуба на тегло - един от летните опции за премахване на наднорменото тегло. Основното предимство на краставиците е, че те са 95% вода, а останалите 5% са фибри. Този зеленчук има диуретично свойство, което ще помогне да се отървете от излишната вода в тялото. Фибрите ще почистват червата и ще помогнат на кожата ви да стане чиста и гладка. Краставицата може не само да яде, но и да направи от него маска, която ще почисти кожата ви и ще я донесе до пълния ред. Една бърза краставица диета е чудесен начин да отслабнете и да получите във форма.

Обмислете някои от предимствата:

  1. Краставицата има много малко калории: има само 15 kcal на 100 грама зеленчук.
  2. Съставът на краставицата включва някои витамини и микроелементи.
  3. Диетата трае не повече от 7 дни, което е добро. И най-важното е, че през това време можете да се отървете от 5 кг.
  4. Има няколко опции за краставици диета за отслабване, които един да избере, да решите за себе си.

Най-лесният вариант

Основната задача е да ядете около 1,5 кг краставици всеки ден. Това не означава, че трябва да вземете краставица и просто да я дъвчете, можете да направите салата. Мисля, че разбирате, че не можете да използвате сол и закупена майонеза. Друго условие - да се яде в определени часове: от 12 до 13, от 16 до 17 и от 19 до 20. На сутринта можете да пиете чаша чай или вода. Помислете за няколко салатни рецепти за диетата с краставици.

Рецепта номер 1 . Пригответе домашно майонеза и нарязайте на големи парчета около 2 кг краставица. Смесете всичко, добавете сол, зеленчуци и сушени билки. Получената салата, трябва да ядете в 5 приеми.

Рецепта номер 2 . Броят на краставиците е еднакъв, само вместо майонеза, вземете нискомаслена сметана. Можете също така да добавите няколко варени яйца.

Когато се уморите много да ядете само краставици , можете да добавите някои домати, постно месо и сезон на салата с растително масло.

Експресно хранене на краставици

Краставицата с експресията на краставици е много популярна, поради своята простота и ниска цена, тъй като краставиците са малко през лятото или растат изобщо във вашата градина. Има диета, предназначена за 3, 5 и 7 дни. Предлагам да разгледаме менюто краставица меню за загуба на тегло, което е предназначено за 7 дни.

1 ден Яжте 2 супени лъжици краставици и парче черен хляб сутрин. За обяд, готвя зеленчукова супа, която трябва да включва само пресни краставици, репички и моркови, за десерт можете да 1 ябълка. Преди вечеря яжте 1 портокал. Вечер подгответе салата от пресни краставици, подправена с растително масло.

2 дни . Сутрин намалете броя на краставиците до 1 бр. и хляб. На обяд яжте малко парче варено говеждо, не повече от 50 грама, и салата, която включва краставици и репички. За следобедна закуска заменете ябълката. Вечерята е същата като на първия ден.

3 дни . Закуска, като първия ден. На обяд яжте парче риба, около 100 грама, същото количество ориз и една осолена краставица. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечеря непроменена.

4 дни . Закуска, както в ден 2. На обяд, готвят 100 грама ориз, както и яде 1 краставица и 20 грама сирене. Чайното време се състои от 1 круша. Вечерята е същата.

краставична диета за отслабване 5 дни . Сутрин яжте същото като на първия ден. На обяд можете да ядете салата от зеленчуци и 1 портокал. Преди вечеря можете да ябълка. Вечерята е същата.

6 дни . Закуска, както в ден 2. За обяд, готвя зеленчукова супа, варете яйце, но само не забравяйте да стръмни, и като десерт, яж круша. При обяд можете да си позволите 1 цитрус. Вечерята все пак.

7 дни . Закуска и обяд, както и в 1-дневната диета. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечерята все още е същата.

Краставицата за бързо намаляване на теглото е мека и безвредна и освен факта, че се отървете от излишните килограми, очиствате тялото си и придавате кожата си в отлично състояние. Има само две противопоказания - камъни от язва и бъбреци.