Видове витамини
Витамините са органични съединения, които са важни за процесите в човешкото тяло. Има различни видове витамини и минерали, които изпълняват важни функции. Необходимо е да се разберат ползите от всяко вещество за поддържане на тялото на правилното ниво.
Видове витамини и тяхната роля в тялото
Има естествени и синтетични хранителни вещества, чийто принцип на действие е почти идентичен.
Видове витамини:
- Витамин А Той насърчава растежа и възстановяването на клетките, както и пряко влияе върху състоянието на кожата и косата. Тя действа върху тялото като антиоксидант.
- Витамини от група В. Това включва 15 витамини, които имат уникален ефект върху тялото. Група Б е важна за лечението на много заболявания и има превантивен ефект.
- Витамин С. Аскорбиновата киселина е пряк участник в много процеси, например, тя е важна за образуването на колаген и укрепването на съединителната тъкан. Витамин С повишава защитните функции на тялото и участва в метаболизма.
- Витамин D Това вещество е важно за образуването и растежа на костната тъкан. Също така е необходимо за нормалното функциониране на сърцето. Има различни видове витамин D, от D1 до D5, но учените вярват, че най-важният е витамин D3.
- Витамин Е. Важен антиоксидант, който има подмладяващ ефект и се бори със свободните радикали. Използването на добавки под формата на витамин Е ще повиши защитните функции на тялото.
- Витамин Н Важно за нормалната обмяна въглехидрати , протеини и мазнини, както и да се получи необходимата енергия. Това вещество също участва пряко в синтеза на глюкоза.
- Витамин К Основната цел е да се осигури нормално съсирване на кръвта и той също така участва в образуването на костна тъкан.
