Куркума - полезни свойства

В стремежа си да откриете красива фигура и да се отървете от излишните мазнини, трябва да използвате интегриран подход. Ето защо не забравяйте продуктите, които помагат в борбата наднормено тегло , Само за тях принадлежи популярната подправка на куркума, а благоприятните свойства за отслабване, което има, ще ви помогнат да получите порядък от порядъка на тялото на вашите мечти.

Тази подправка е естествен холеретичен агент. Благодарение на нормализирането на производството на жлъчка, разграждането на хранителните мазнини се подобрява, което като цяло води до ускоряване на метаболизма.

В допълнение, куркума съдържа много витамини и микроелементи, без които много биохимични реакции обикновено не могат да продължат, включително процесите на разцепване на мазнини и изграждане на мускулна тъкан.

Куркумин, съдържащ се в този подправка, потиска възпалителните процеси в стомашно-чревния тракт, нормализира нормалната микрофлора. Поради това качеството на храносмилането и усвояването на хранителните вещества значително се подобрява и затова метаболизмът се ускорява.

Но това не прекратява чудесата, които притежава куркума, полезните свойства на подправките се характеризират с това, че могат да потискат натрупването на мастни депозити. Редица специални проучвания потвърждават, че куркуминът предотвратява васкуларизацията на мастната тъкан. С други думи, не позволява нови съдове да се образуват в мастни натрупвания, поради което растежът на мастния слой се забавя.

Също така е доказано, че куркуминът помага да се поддържа оптимално ниво на кръвната глюкоза, така че усещането за ситост и благополучие е гарантирано на любителите на подправката. По този начин използването на куркума ще ви предпази от преяждане.

В допълнение, куркума съдържа витамин-подобно вещество, холин, който е отличен хепатопротектор. Чрез възстановяването на чернодробните клетки и предпазването им от увреждане, холинът автоматично подобрява обработката на мазнините. Ето защо, куркума за черния дроб е много полезна добавка.

Тази подправка е богата на антиоксиданти, които предотвратяват процеса на стареене. Ето защо, състоянието на кожата с редовна употреба на куркума се подобрява. Това означава, че подправките помагат и в борбата срещу целулита и отпуснатата кожа.

Днес много диетолози знаят колко е ефективна куркума за отслабване, а не всеки, който иска да отслабне, знае как да го прави правилно. Спайс върви добре с почти всяко ястие. Жълт ароматизиран прах може да се добави дори към напитки, като например кефир, мляко или чай и да ги изпие няколко часа преди главното хранене или преди лягане, за да задоволи вечерния глад.

Въпреки това, използването на куркума за отслабване трябва да бъде внимателно. Добавете малко подправка към съдовете, точно както добавяте пипер. Смята се, че един ден е достатъчно, за да се яде 1/8 чаена лъжичка куркума, така че след няколко седмици тя започна да действа. Но да въведете подправки в диетата по-добре постепенно, като се започне с една малка щипка на ден, тъй като може да предизвика алергични реакции или обостряния на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. За тези, чието тяло отдавна е запознат с такава подправка като куркума, диетата може да включва коктейл за изгаряне на мазнини с подправки. За да го направите, трябва да добавите 1 супена лъжица прах куркума на ½ чаша вряща вода, след това изсипете 1 чаша обезмаслено мляко в сместа и подсладете с няколко супени лъжици мед.

Разбира се, не трябва да забравяме, че заедно с редовното използване на куркума, трябва да ядете балансирана диета и да не забравяте физическата активност. В този случай приятният резултат няма да отнеме много време.

• ← Пилешка супа с варицели - калорично съдържание
• Куркума - полезни и вредни свойства →