Отслабване домати
През лятото, един от най-достъпните и най-бързите начини да отслабнете - има домати и краставици. Тези сезонни зеленчуци съдържат: витамин С, фибри, протеини, фруктоза, глюкоза и много други полезни вещества.
Доматите за отслабване задържат много жени в продължение на дълго време и те са доста доволни от резултата. Доказано е, че домати оказват добър ефект върху инхибирането на процеса на стареене на организма и имат превантивен ефект върху сърдечно-съдовите заболявания. Те със сигурност са страхотни за употреба в диетите. Можете да отслабнете върху домати от 2 седмици до 5 кг.
Примерно меню
Закуска : парче ръжен хляб, нискомаслено извара, стъкло (за предпочитане прясно изцедено) от доматен сок.
Обяд : варен ориз или чаша доматен сок, парче ръжен хляб, плодовете за десерт.
Вечеря : варена постна риба, чаша доматен сок, варен ориз.
Краставиците и домата за отслабване са още по-ефективни, отколкото самостоятелно. краставици служат като помощници на домати в борбата с наднорменото тегло и подобряването на тялото. Краставиците са богати на витамин C, B1, B2, PP и много минерални соли.
Сокът от краставици помага да се отстранят натрупаните токсични вещества и шлаките от тялото. Тези зеленчуци също съдържат калий, което ви позволява да премахнете излишната вода от тялото, като по този начин помагате да отслабнете. Отслабването със салата от краставици и домати без сол е съвсем проста.
съставки:
- 2-3 краставици;
- домати - 3 бр.;
- растително масло - 1 супена лъжица. една лъжица.
подготовка
Просто трябва да изрежете краставици, домати и да добавите глупаво растително масло, не е нужно да го изперете. Замяна на закуска, обяд или вечеря за такова ястие и здравето ви определено ще се подобри.
Друг начин да отслабнете чрез смесване на два хранителни продукта - елда и домати , стана популярен сред жените.
съставки:
- домати - 2-3 броя;
- лук - 1 бр.;
- елда - 1 чаша;
- магданоз - на вкус;
- растително масло - 1 супена лъжица. лъжица;
- сол - на вкус.
подготовка
Измийте домати с вряща вода, обелете и нарязани на кубчета. Добавете към тях ситно нарязан магданоз, сол. Нарежете лука на малки парченца и го прехвърлете върху растително масло. Сложете варена елда в тиган с лук и запържете малко. Нагоре с домати и зеленчуци в продължение на 10 минути, след което ястието е готово за ядене.