Тридневна диета
Понякога, преди отговорно събитие, трябва да се подредите и да изгубите няколко килограма, а след това да се спаси тридневна диета.
Някои важни условия- Преди да започнете да използвате тридневна диета за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар, защото ще използвате предимно продукти, които съдържат много фибри и това може сериозно да повлияе на храносмилането, особено ако има проблеми с храносмилателния тракт.
- Що се отнася до напитките, можете да пиете минерална вода, зелен чай, но само без захар.
- Препоръчва се да се броят консумираните калории , те трябва да бъдат не повече от 1200 всеки ден.
- Продуктите, които могат да се консумират по време на диета, могат да бъдат закупени от всеки магазин и те не струват много.
- Дори със силно желание, не използвайте тази диета за повече от 3 дни.
- При такива диети губите излишната вода, така че да не се връщат, опитайте се да елиминирате солените храни от вашата диета.
Първият ден е посветен на почистването на тялото.
При закуска подгответе коктейл, който се състои от 1/3 чаша ябълков сок, смесен в бледо с половин банан, киви и слива.
На обяд, яжте 1 чаша бульон, в който добавете 1 чаена лъжичка сок от джинджифил.
За обяд се допускат подложки и банани.
Вечеря се състои само от 2 чаши доматен сок, в които трябва да добавите лимонов сок, сол и билки.
Вторият ден е необходим за подобряване на Вашето състояние.
Сутрешният коктейл се състои от чаша кисело мляко, в което се добавя 1 чаена лъжичка мед, половин банан, слива и ябълка.
При обяд подгответе салата, която трябва да включва чушки, тиквички, моркови, ябълки, можете да напълнете с винен оцет.
На обяд може да ядете само 1 ябълка.
За вечерята и салата, само целина и български пипер, които трябва да бъдат подправени със сос от кисело мляко.
Третият ден е необходим, за да настроите настроението.
Сутрин яжте салата, която се състои от ябълка, круша, слива, половин банан и 1 супена лъжица. лъжици кисело мляко.
На обяд подгответе крем супата, която включва броколи , зеленчуци и макаронени изделия.
На обяд можете да пиете сок от ябълка и оранжево.
За вечеря готвайте 100 грама паста с зеленчуци, които искате да напълните с лимонов сок и зехтин.
Сортове тридневна диета
Тридневната диета Sophia Loren ви позволява да използвате 170 грама паста за вечеря с различни добавки. Благодарение на този вариант, известната актриса губи тегло с 1,5 кг само за 3 дни. Тя препоръчва да се следи размерът на сервирането, да не се яде през нощта или преяждане.
Има и тридневна диета с модели, чието меню се състои от плодове. Само за 3 дни от такива ограничения можете да се отървете от поне 3 кг.
За любителите на млечните продукти има тридневна диета с кефир, всеки ден трябва да изпивате 1 литър от този ферментирал млечен продукт.
Не забравяйте, че само правилното хранене в бъдеще ще бъде в състояние да спаси резултата от загуба на тегло.