Преди няколко години руските диетолози са измислили специална диета, която ви позволява да отслабнете и не ограничава използването на такива руски ястия като okroshka, кисело зеле, винегрет и други. И цялата тайна на руската диета е отхвърлянето на вредни продукти.

Основните принципи на диетата

Руската диета предвижда изключването от храната на прости въглехидрати, мазнини и захар. Те трябва да бъдат заменени с супи (супа, зелева супа), салати и нискомаслено варено месо. По време на диетата трябва да се откажете от сладките, брашното и висококалоричните храни. Консумирането на сол и подправки също е силно нежелателно. Продължителността на руската диета може да варира от три седмици до два месеца.

Отделно бих искал да кажа как руските звезди губят тегло, защото всеки знае диетите на такива руски звезди като Лариса Долина, Ирина Алегрова и Лолита Милавская. Всички тези диети са най-често авторските хранителни системи, които помагат на тези звезди да възвърнат хармонията на формите. Въпреки това, най-често се случва, че диетата, която помага на една руска звезда, не засяга останалите, тъй като е разработена, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на дадено лице.