Ползите от гладуването за отслабване и подобряване на здравето
Отказът от храна се практикува от много монаси, последователи на различни религиозни движения и обикновени граждани. В същото време, тяхното благосъстояние не само не се влошава, но също така се връща към нормалното. Ползите от гладуването са огромни. Освен това има различни техники за постигане на този или на този резултат.
Предимствата на глада за тялото
При рязко изчерпване на калорийния прием тялото започва да изразходва собствените си мастни тъкани и кетони, за да допълва глюкозата, което води до увеличаване на производството на надбъбречни хормони - кортикостероиди, които се характеризират с противовъзпалително действие. Следователно, въпросът за това, колко е полезно постенето, можете да отговорите, че има лечебен ефект при различни заболявания.
Освен това започва процесът на пречистване от продукти на разпадане - шлаки, токсини и отрови. Дневните органи са подложени на токсична агресия в околната среда. Някои от токсините се неутрализират, а някои се отлагат в тъканите, лимфата и клетките под формата на шлаки. Постепенно те се натрупват и в някакъв момент провокират потискането на основните жизнени функции. Ако паразитите също са населени, ситуацията може да се влоши значително.
Ползите от постенето на водата
Тази техника включва пълно отхвърляне на храната. Можете да пиете само обикновена чиста вода, съхранявана при стайна температура. Редовно прибягвайки до тази техника и практикувайки я на всеки 7 дни за 1-3 месеца, можете да подготвите тялото за по-дълго въздържане от храна и да се отървете от много заболявания. Тези, които се интересуват от доброто гладуване във водата, са полезни, можете да отговорите, че:
- Увеличава имунитета.
- Почиства тялото. Липсата на храна дава възможност на храносмилателната система да почива и да изразходва енергия не за храносмилането, а за пречистването.
- Подмладява тялото.
- Лекува чревната микрофлора. Смесващите процеси в органите на спиралата на стомашно-чревния тракт и патогенните микроорганизми умират. Полезната флора на ферментацията на ферментирало мляко остава и лекува, като в резултат на това синтезата на биологично активните вещества се подобрява в червата.
Предимствата на сухото гладуване
С отказа на храна и течност, тялото се поставя в още по-строги условия. Скоростта на всички процеси, характерни за мокро глад, се увеличава значително. Тъканите се разцепват още по-бързо, а терапевтичният ефект се постига на третия ден и съвпада с кетоацидозна криза. Върхът е на 9-11 ден. Ползите от гладуването са ускоряване на прочистването, защото дори и водата спира да тече в тялото. Това причинява клетките да горят токсините в собствената си камина.
При липса на вода започва вътрешна термоядрена реакция, която води до оцеляването на най-жизнеспособните здрави клетки и пациентите умират. Кръвта в непроменен състав многократно преминава през филтърните елементи, плазмата става напълно чиста, коагулацията се нормализира. Ползата от сухото гладуване също е в по-мощен противовъзпалителен ефект, тъй като всяко възпаление се нуждае от вода и в отсъствието му микроби, вируси и други патогени умират незабавно. Конкуренцията се поддържа само от собствените клетки на тялото.
Дали постенето е добро за черния дроб?
Черният дроб играе важна роля в организма - той преминава кръв през себе си и го пречиства от токсини, вируси, отрови и т.н. При липса на храна, метаболизмът на липидите в организма се ускорява. Съдържанието им в черния дроб намалява с 30%. Тези, които се интересуват от това, дали гладуването е добро за хепатит С, трябва да се отговори, че това е възпалително заболяване и трябва да се прибягва до него. В допълнение, ензимите, участващи в процеса на аминокиселинния метаболизъм, не се произвеждат в отсъствие на храна и нивото на аланин аминотрансферазата (ALT) остава нормално.
Постенето е полезно ли за гастрит?
Известно е, че обща причина за гастрит и стомашни язви е патогенна микроб Helicobacter pylori , Нейната особеност е, че тя живее и се умножава само в кисела среда, която се образува преди хранене или по време на хранене. За да се предотврати секрецията на сока от стомаха и да се увеличи нивото на неговата киселинност ще помогне глад. Показва се само на лица с гастрит. За тях е полезно умерено гладуване. Но тези, които страдат от хронична язва, са противопоказани.
Полезно ли е постът за панкреатит?
При тази болест ензимите, продуцирани от панкреаса, не навлизат в дванадесетопръстника и увеличават активността си в самата жлеза, причинявайки възпаление на този орган. Ползите от краткото пост при панкреатит са доказани научни. Липсата на храна осигурява на жлезата с почивка и лечебният процес протича по-бързо. Това е първото нещо, предписано на пациента в острия период, заедно със студ и спокойствие.
Предимствата на глада за депресия
Този радикален метод е широко практикуван в много психиатрични болници. В същото време ползата от еднодневния пост ще бъде незначителна: трябва да завършите курс от две до три седмици. Това дава възможност да се оттегли тялото от състояние на апатия. Човек започва да изпитва емоции - приятни и неприятни. Заедно с пречистването на токсините, тонът се издига и заедно с това има желание да живеем и да се борим с болестта.
Предимствата на глада за мозъка
При отказ на храна в мозъка се активират благоприятни неврохимични промени. Краткосрочното гладуне е полезно, защото:
- Подобрява когнитивната функция.
- Увеличава способността на сивата материя да издържи на стреса.
- Увеличава нивото на невротрофичните фактори.
- Подтиска възпалението.
Няма съмнение, че гладуването е полезно, защото отнема клетките от сън до състояние на самовъзобновяване. В резултат на образуването на нови неврони от стволови клетки, стимулиране на производството на кетони и увеличаване на броя на митохондриите в нервните клетки, ученето се увеличава и паметта се подобрява. Способността на мозъчната тъкан да възстановява ДНК и да се адаптира към стреса нараства.
Предимствата на глада за отслабване
- Храната, т.е. калориите не влизат в тялото, което го кара да използва собствените си резерви.
- Тези, които се интересуват от ползите от глада, все още трябва да кажат, че въздържането от ядене води до процес на пречистване. Неговата последица е възстановяването, в резултат на което метаболизмът и метаболизмът се нормализират.
- Предимствата на гладуването са да рестартирате всички телесни системи. В резултат на това той се отърва не само от излишни килограми, но и от много болести.
- Редовното гладуване води до намаляване на размера на стомаха. В резултат на това усещането за ситост идва по-бързо и човек непрестанно се придвижва към по-малки порции храна. Той бързо се свиква и дори достигането на желания резултат продължава да яде по същия начин.
- Постенето формира правилните хранителни навици. Отслабването спира да се наслаждава вредни продукти , и полезни стават основата на неговата диета.