Ябълките са един от любимите плодове на много жени. Те са източник на витамини и хранителни вещества. Въпреки това, през зимния сезон, яденето на естествени плодове не винаги е лесно. В този случай, полезен заместител на здрави изсушени ябълки.
Изсушените ябълки, разбира се, нямат толкова богат състав, колкото пресен плодовете Въпреки това, можете да получите много от тях. Първо, сухият продукт се съхранява много по-дълго и количеството на веществата в него намалява много бавно. На второ място, съдържанието на калории в сухите плодове е само 253 kcal на 100 g продукт, протеини - 2,2 g, мазнини - 0,1 g, въглехидрати - 59 g, поради което ябълките се препоръчват като добавка към диетата за отслабващи жени или тези, които следват за фигурата. Също така е полезно да ядете сушени ябълки с анемия или липса на желязо.
Хранителна стойност на сушени ябълкиСухият продукт съдържа пепел, нишесте, диетични фибри, моно- и дизахариди, органични киселини (ябълчна и лимонена). От минералните вещества включва калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, желязо, както и витамини Е, А, С, РР и група В, както и бета-каротин.
Сухи ябълки и диетаИзсушените ябълки са особено полезни за отслабване, тъй като те много внимателно почистват тялото от токсини, като същевременно подобряват работата на храносмилането и чревния тракт. При редовна употреба те допринасят за образуването на собствените си полезни бактерии. Особено полезно за тези цели отвара от сушени ябълки. За да го приготвите, изсипете 200 г изсушен продукт с 1 литър вода, пригответе го за кипене и запалете го за 15 минути. След това щам и вземете 250 ml сутрин следобед и вечер преди хранене.
Увреждане на сушени ябълкиСухите плодове не се препоръчват за хора, страдащи от тях захарен диабет и затлъстяване. И в двата случая, употребата на този продукт може да утежни хода на заболяването.