фитнес диети

Чай Диета

Диета за чай е много проста и ефективна и много специалисти по хранене намират в нея много предимства. Въпреки това, преди да го използвате, си струва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате хронични или остри заболявания на стомашно-чревния тракт. Чаят е уникален продукт, който насища без калории. Ето защо въпросът дали чаят е възможен с диета е ясен отговор - да, ако чаят е слаб и без захар (разбира се, ако не говорим за диета със сурова храна).

Чай диета: кой чай е подходящ?

Има много видове чай, между които трябва да сте в състояние да изберете правилния вариант. На първо място, те включват:

  • зелен листен чай;
  • carcade (червен чай, хибискус);
  • билков чай ​​(особено невен, лайка, лимонов балсам, различни смеси от тях);
  • понякога - зелен чай с 1,5% мляко (има калории, макар и малко, но е по-добре от други да преодолеят усещането за глад);
  • различни ягодоплодни чайове (с ягоди, ягоди и др.);
  • всички видове ароматни чайове, които могат да се намерят в магазина за чай (просто не се базират на черен чай);
  • бял олонг чай.

Всеки чай чай, черен чай и прекалено силен чай от всякакъв вид за диета чай определено не е подходящ.

Чай диета за отслабване: опции

Днес диетата на чай е много многостранен и всеки може да избере за себе си вида, който е по-скоро по своето желание:

  1. Чай вместо вечеря . Много модели използват този тип диета, включително и Наталия Водянова, която говори за това. Закуската трябва да е гъста, но правилна (овесена каша или бъркани яйца), умерен обяд (например супа и салата), следобедна закуска - кефир + ябълка, а за вечеря - чай ​​без захар. Така че можете да ядете толкова дълго, колкото искате, докато достигнете желаното тегло.
  2. Чаят е като диета . В този случай диетата може да се наблюдава в продължение на 2-3 дни, в които можете да пиете само чай. Това е голямо освобождаване преди празниците, което позволява леко чай диета коригирайте фигурата. Ако това е много трудно, от време на време добавете към чая 1,5% мляко.
  3. Почивните дни в чая . Тази диета препоръчва само зелен чай и строго без захар и добавки. Разтоварването може да се извършва веднъж седмично, например в сряда (т.е. в същия ден от седмицата), пиене на 5-6 чаши мек чай. Този метод ще поддържа теглото.

Много от тях търсят такова чудо като диета за сладък чай, но това е много вредна комбинация и не се препоръчва да губите тегло. Придържайки се към диета за чай, опитайте се да следите вашето благополучие, защото "гладните" опции за такава диета могат да ви отведат в слабост. В този случай трябва да се откажете от тази диета.