Сладки череши със загуба на тегло
Това зрънце е наистина вкусно, но няма да е излишно да се разбере дали черешата е полезна за отслабване. За да разберем този въпрос, е необходимо да се запознаем със състава му. Често се смята, че в него няма практически никакви полезни вещества и може би е само добър деликатес и начин да се утоли жаждата, ако се използват не толкова сладките й сортове, но това мнение е погрешно.
Съдържа витамини А, Р, С, група В; балансирано количество желязо, което предотвратява анемията, каротина, фосфор и калий, подобрявайки сърдечната функция. Сладките череши са богати на минерали, пектини и антоцианини, които спомагат за укрепването на имунната и капилярната система, борбата с умората и инфекциозните заболявания, по-специално респираторните вирусни заболявания. Редовната консумация на сладка череша, според изследователите, намалява вътреочното налягане и подобрява зрението.
Яжте сладка череша и отслабвайтеТака че, научихме за общите благоприятни свойства на това зрънце, което, както се оказа, много, но сладката череша със загуба на тегло също ще бъде много полезна.
Яжте я редовно в сезона и скоро ще забележите, че стомашно-чревния тракт започва да работи по-добре: столът се върна към нормалното, се появи лекота и се подобри тена. Всичко това е така, защото веществата, съдържащи се в черешата, активно "работят" за подобряване на метаболитните процеси на тялото.
Твърди се, че е изключително полезен в постоперативния период за по-ефективно възстановяване на активността на всички телесни системи.
В допълнение, той има лесен диуретичен ефект, който премахва подпухналостта и премахва излишната течност от тялото. Целулозата, съдържаща се в нея, "промива" ненужните вещества от червата, се бори срещу "вредния" холестерол и това показва, че използването на череши за отслабване е голямо.
Какво е "черешови части"?Незабавно направете резервация, че не говорим за ядене на череши в продължение на много дни от сутрин до вечер, въпреки че това, разбира се, е възможно, но е по-добре периодично да прекарвате дни на гладно по череши. Някои препоръчват през този период да се ограничат 2 кг плодове и вода, некарбонизирани минерали, от които е необходимо да се приготви топилна вода и да се пие с ягодоплодни. По желание водата може да бъде заменена с кефир, естествено неподсладено кисело мляко или зелен чай.
По отношение на употребата на череши в диетата за отслабване, тя е нискокалорична, заедно с други диетични продукти, като постно риба, говеждо месо, пиле (без кожа), пара; средно-мазнини извара, зеленчуци, разбира се, ще донесе осезаеми ползи.
Тази селекция от продукти създава високоефективна диета протеин-зеленчуци, която дава добри резултати, не е изтощителна и може успешно да се използва във всяка възраст. Черешите през деня с такава диета трябва да ядат най-малко 1 кг. Между другото, експертите смятат, че 1 кг яде на ден от тази плодове унищожава, най-малко 1 кг наднорменото тегло ,
Не е ли сладко череша добро за нощта? Струва си обаче да разберете дали черешката не навреди на вечеря, когато отслабва. Според диетолозите съставът на зрънце няма отрицателен ефект върху организма, дори ако се яде за вечеря. 
Особено, ако тя включва други продукти. Вярно е, че зрънцата може да играе жестока шега с онези, които я ядат за нощта безумно, затова си струва да си припомним, че има лек слабително действие. Сладката череша, когато отслабвате вечер, не е вредна, тя продължава да "работи" на вашата фигура вечер и дори през нощта.
Единственото ограничение, или дори по-скоро, добър съвет е да се препоръча на бременни и кърмещи майки: те трябва да ограничат консумацията си вечер и през нощта.
Прекрасната сладка череша е изключително полезна и вкусна, така че яжте я за здраве и отслабвайте!