Нарът е известен като изключително ценен и здравословен плод. В този случай, за терапевтични цели, всичко се използва: пулпата, зърната и кората. Мнозина твърдят, че семената му също носят полза, което значи, че си заслужава да разберете как семена от нар са полезни.

Вещества в състава на ями

Ползата от всеки продукт се определя от неговия състав. В костите на нар се открива маса от полезни вещества:

  • намерени в тях витамин Е което има положителен ефект върху състоянието на репродуктивната система на мъжете и жените, нормализира дейността на нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната система;
  • те са богати на мастни киселини, които засягат хормоналните процеси на тялото;
  • полезността на нар с костите също е във факта, че те допринасят за запълването на тялото с енергия и сила и са способни да нормализират метаболизма;
  • В тях се намира влакно, което е изключително ефективно за тези, които се борят наднормено тегло ,
Какво е полезно костите на нар?

Установено е, че семената на този плод имат широк спектър от лечебни свойства:

  • приемането им дава положителен ефект при болезнени и тежки периоди;
  • те имат антибактериален ефект и допринасят за елиминирането на вредни вещества от организма;
  • плодовете от нар, благоприятстват нормализирането на нивото на холестерола в кръвта, активно се бори с "лошия" холестерол, помагат да се изчистят съдовете от холестеролните плаки;
  • заедно с целулозата на плода, те активно защитават тялото от анемия, допринасят за повишаване на нивото на хемоглобина;
  • Източната медицина твърди, че повишава потентността на мъжете.

Много хора се интересуват дали семената от нарове са усвоени, а ако не, не е ли вредно за здравето? Установено е, че те не се усвояват, но влакното, което се съдържа в тях, помага за почистването на червата и действа като метла за вредни вещества, ако се използват в умерени количества.

Независимо от факта, че семената от нар имат неоспорима полза, те могат да бъдат и вредни, ако не вземате под внимание контраиндикациите и ограниченията за тяхното използване.

Костите са вредни?

Противопоказанията включват:

  • индивидуална непоносимост;
  • стомашни заболявания с висока киселинност и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • прекомерната употреба може да причини подуване на венците и запек;
  • децата могат да се дават в ограничени количества след консултация с лекар.