Хванете храна

Дори ако вие или някой близо до вас са изложени на риск, храненето по време на инсулт ще ви позволи да сведете до минимум риска от проблеми. Основното нещо е да си спомним веднъж завинаги, че сега мазнините и простите въглехидрати са строго забранени, защото те допринасят за замърсяването на нашите съдове отвътре. Това е тази храна, която може да бъде приписана на причините за хипертония и различни видове инсулт.

Диетата с инсулт: обща информация

Ударът е заболяване, при което има нарушение на кръвоснабдяването на основен елемент на тялото, като мозъка. В края на краищата това се дължи на липсата на кръв, която носи храна и кислород, и всички тъкани умират. Регионът на мозъка, който страда от това, престава да управлява процесите, които той насочва, и цялата структура умира. Това е много сериозно заболяване и вие можете да направите всичко, за да минимизирате рисковете.

Храненето след исхемичен инсулт е напълно подобно на храненето при други видове. Въпреки факта, че причините за това заболяване могат да варират, диетата след инсулт е винаги една и съща.

На първо място, трябва да разберете за себе си най-важните принципи. Храненето на пациент след инсулт предполага прилагане през целия живот на такива препоръки:

разделени хранения (трябва да ядете често, 5-6 пъти на ден, на малки порции);
телесното тегло трябва да се поддържа в рамките на нормата с вашата възраст, височина и тегло (можете да изчислите нормата, използвайки калкулатора на параметрите на тялото, който много сайтове предлагат безплатно);
дневният калориен прием не трябва в никакъв случай да надвишава 2500 kcal;
е важно да дадете дажбата с фибри - дори и да е изолирана и закупена в аптеката, дори ако е естествена, в неизчистени зърна и зеленчуци;
менюто трябва да бъде балансирано по отношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати, като се препоръчват само растителни мазнини.

Мозъчният удар изисква правилно, редовно и равномерно хранене. Важно е да се придържате към тази система както в почивка, така и в празнични дни и във всяка ситуация - в крайна сметка здравето зависи пряко от това.

Диета за предотвратяване на инсулт: табу списък

В идеалния случай е необходимо веднъж и завинаги да изключите от диетата следните ястия, които не се вписват в рамката, необходима за диетата с инсулт:

брашно от брашно от бяло брашно (хляб, кифли, сладкиши и т.н.);
мастни и пържени храни;
пушено месо и кисели краставички;
сладкиши (от всякакъв вид);
сол.

Много хора не са в състояние напълно да изоставят солта, но не се препоръчва да се добавят към храната повече от 2-4 грама на ден. Направете менюто си така, че да не изисква сол - например от зеленчуци, плодове, млечни продукти.

Хранене на пациенти след инсулт

Разбира се, има повече или по-малко ясна схема на това, което трябва да бъде включено в мощта по време на инсулт. Важно е да се отнасяме към този списък с пълна сериозност и да се опитаме да обичаме всички продукти, включени в него, защото те се оказаха не само като такива, а в полза на здравето:

зеленчуци (особено зеле, цвекло, спанак), плодове и плодове (боровинки, боровинки);
зърнени храни (на вода, без мазнини);
морски дарове (скариди, калмари, миди и др.);

риба (включително доста дебела, но рядко);
постно месо и домашни птици (ограничено);
нискомаслени млечни продукти (със съдържание на мазнини до 5%);
растителни масла (нерафинирани, за предпочитане маслини, ленено семе и т.н.);
масло (малко количество 2-3 пъти седмично максимум).

Тази храна не предизвиква удар и ви позволява да живеете с такава болест в продължение на много години. Не приемайте това като диета, защото няма твърде строги ограничения. Обичайте тази храна и храната ще бъде вашата радост.