Ягода Диета
Често ли сте такива, че сте гледали в хладилника, с желание да ядат нещо вкусно и здравословно? Често ли не намерите подходяща опция, за съжаление го затворихте? Сега ще ви разкажем за много вкусно и много здравословно ягоди. На първо място, Вие, разбира се, се интересувате дали е възможно да отслабнете от ягоди. За да направим това, трябва да опишем всичките му полезни свойства:
- 5 ягоди съдържат доза витамин С, равна на един портокал;
- ягодите имат витамини А, Б, Е, Р;
- ягодата има диуретичен, диафоретичен ефект;
- повишава имунитета и действа като противовъзпалителен агент;
- понижава нивото на кръвната захар;
- е предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания.
Ягодите помагат да отслабнете поради диуретично и диафоретично действие, намалявайки нивата на кръвната захар (колкото по-ниско е, толкова по-малко искате да си сладък), както и общото обогатяване на тялото с полезни микро и макро елементи.
Ягодите могат да се консумират без почти никакви ограничения, тъй като 100 грама ягоди са само 30 киловата, освен това има много малко захар в него! Ето защо ягодовата диета е възможност бързо и ефективно да изхвърляте излишни килограми с удоволствие и полза за стомаха.
Как да отслабнете върху ягоди?
Ден на разтоварване : един ден ядем 1,5-2 кг ягоди, пийте билков чай, вода със или без лимон, отвари от шипка.
Ягода диета за отслабване: последните 3-4 дни. Всеки ден не се лишавай от ягоди. за 
закуска плодова салата с ягоди, шейкове от ягоди и обезмаслено мляко. За обяд - зеленчукова салата, десерт от ягоди и кисело мляко. Ям ягоди, за вечеря ядем пара зеленчуци, ягоди, чай с мед.
Можете също да ядете: черен хляб, нискомаслено сирене, извара, варена или печена риба и пиле, овесена каша, грейпфрут и пийте плодови плодове. Необходимо е да се пие поне 1,5-2 литра чиста вода, тъй като ягодите ще помогнат с всички течности, за да се отстранят всички продукти от разграждането от тялото.
Тази диета не се препоръчва за хора с стомашно-чревни проблеми, тъй като може да предизвика повишена киселинност. Освен това ягодовата диета се отнася до нискокалорични диети и следователно може да се използва само няколко дни, например като диета за уикенда или по време на празниците.
Във всеки случай, яжте ягоди само с предимство, не превръщайте това лечебно плодове в свой собствен вредител.