Спортно хранене за жени
Първоначално, спортното хранене и наистина спортът бяха много хора и тази история все още се чувства. Дори сега е трудно да се намери специализирано спортно хранене за жените, а стандартните опции обикновено показват дозировката за приемане само за мъже. Не може обаче да се пренебрегне фактът, че женското тяло абсорбира такива продукти по малко по-различен начин от мъжкия.
Спортно хранене за жени: характеристики
От цялата гама от жени, които най-често се интересуват от този вид спортно хранене, като мазнина горелка , Не е изненадващо: женското тяло бързо акумулира мазнините в тялото и неохотно се раздели с тях. Тялото лесно може да бъде в метаболитната хибернация, но когато става въпрос за стрес, всички вещества се абсорбират с обновена енергия. Ето защо диетите, които са свързани с чувство на глад, като правило, не дават добри резултати.
Именно поради тези характеристики трябва да продължите, като изберете каквото спортно хранене е най-доброто, най-подходящо в определена ситуация.
Спортно хранене: как да ядете за отслабване?
На първо място, трябва малко да намалите приема на калории, да добавите мазнини за горене и, разбира се, интензивно упражнение. Поради значителен дефицит на калории тялото ще бъде принудено да разгради подкожната мазнина. Въпреки това, поради особеностите на женското тяло, всичко това първоначално ще бъде свързано с лошо здраве и растящо чувство за глад. В този конкретен момент правилната спортна храна за отслабване ще ви помогне!
Момичетата могат да използват мазнини за горене, аминокиселини - ако целта е не само да отслабнете, но и да спечелите красиви мускули. креатин - Тези вещества са по-подходящи за мъжете.
Спортно хранене за тънки
В този случай можете да избирате от диапазона от аминокиселини и протеинови шейкове, които в комбинация с мощността ще ви помогнат да спечелите силно тонизирано тяло. 
Не очаквайте, че ще растат мускули, както при мъжете - със средно натоварване при жените, никога не е имало такъв ефект.
Спортно хранене: плюсовете и минусите
Спортното хранене улеснява преживяването на период на интензивно физическо натоварване и помага да се запълнят тези пропуски в диетата ви, които не позволяват на тялото ви да формира чисти мускули. Това е несъмнено плюсът им. От друга страна все още е химията и ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или стомаха, това натоварване може да е прекомерно.