Соев сос с отслабване
Такава добавка често се използва, за да даде специален пикантен вкус на различни ястия. Но въпросът е възможно да се използва соев сос когато губят тегло, експертите не са съгласни. В крайна сметка, от една страна, тя е по-малко калорична, ако се сравни с други подобни добавки, а от друга страна, съдържа твърде много сол, която може да провокира появата на оток.
Възможно ли е да се яде соев сос при отслабване?
За да разберете този проблем, е необходимо да разберете какви съставки съдържа този продукт. Този сос е направен от соя, пшеница и сол. Когато се произвежда, към сместа на изброените продукти се добавят различни бактерии, които причиняват ферментационния процес.
Калоричното съдържание на тази смес е ниско, само 70 kcal на 100 g от крайния продукт. По този начин, ако погледнете състава и енергийната интензивност, тогава можете да използвате соев сос, когато губите тегло. Но обръщайки внимание на количеството сол, това заключение може да бъде поставено под съмнение.
Също така е важно да се разбере, че продуктът е с лошо качество, а мошеничеството в магазините се продава достатъчно, не трябва да се използва от никого, нито от тези, които искат да губят тегло, нито от тези, които просто обичат този сос. За да не бъдете погрешни при избора си, купувайте само продукти в стъклени бутилки и надежден, добре познат производител. Моля, имайте предвид, че сосът трябва да е прозрачен, в противен случай не може да се нарече качество. И, разбира се, за закупуване, свържете се само с доказаните вериги за търговия на дребно, малките магазини често продават фалшификати.
Соев сос и неговите ползи и вреда за отслабване
Много експерти настояват за изключването на този продукт от диетичния план. Разбира се, ниско калоричност ви позволява да го консумирате, само високо съдържание на сол отрича целия положителен ефект.
В зависимост от 
диети за отслабване, важно е водата да не престои в тялото. Солта, напротив, предотвратява това и следователно не е много разумно да добавите соев сос към хранителния план за отслабване. Теглото ще намалее много по-бавно, отколкото без подобна добавка към храни.
Въпреки това, ако ядете не повече от 1 ч.л. този продукт на ден, тогава няма да се случи нищо ужасно. Ето защо човек, който седи на диета, може да си позволи такова количество соев сос. Малка част от продукта ще помогне да издържи храната и да го разнообразява, правейки ястията по-приятни за вкуса.