Безопасност на бюфета

31 декември наближава, което означава, че е дошло времето за различни банкети, партита и др. Едно от тези пътувания до бюфета може да окаже отвратителен ефект върху фигурата ви. За да се предотврати това, има няколко тайни.

Красива френска дума

Преведено от френски, шведската маса означава "до вилицата", тъй като всички ястия са представени в такава форма, че да се поберат на това устройство. Този вид празник е много удобен за корпоративни партита. Но когато трапезата е пълна, е много трудно да не се поддаде на изкушението и да не опитате всички тези деликатеси. В този случай е необходимо да се спазва безопасността на бюфета.

Основни правила

Позволени и забранени напитки

На бюфета можете да пиете минерална вода, която не е газирана, както и натурални сокове, но не и сладки. В допълнение, може да се пие чай или кафе, а за сладки сокове, те трябва да се разреждат с вода. От алкохола можете да си позволите чаша сухо бяло вино и същия вид шампанско.

Но е по-добре да откажете силни напитки, тъй като те са с високо съдържание на калории и освен това повишават апетита. Не е необходимо да пиете цяла чаша по време на всеки препечен крем, достатъчно е просто да пийнете едно питие. За да запазите фигурата, е по-добре да се откажете от алкохолните коктейли, тъй като за приготвянето им се използват различни сладки и много висококалорични ликьори. Ако някой забеляза, че сте избягали, използвайте стандартните трикове и кажете, че шофирате или вземате антибиотици и т.н.

Позволени и забранени продукти

За бюфета има едно много важно правило - всяко ястие може да се опита само веднъж. В началото ядете само зеленчуци и плодови закуски на празник и едва тогава, ако все още имате желание да ядете, оставете си месни и рибни ястия. По принцип в рецептите на шведската маса се доминират мезета, които се сервират на хляб, в този случай се яде само пълнеж, но е по-добре да се откаже хляб. Опитайте се да опитате нещо деликатес, не обикновен колбас и пастет. Изчакайте горещо, което трябва да сервира половин час след началото на събитието. Тъй като гъбата julienne изпече зеленчуци , скара морски дарове е много по-вкусно и по-здравословно за фигурата.

Не се препоръчва да ядете по време на разговор. Не само това е проява на лоши нрави, няма да получите удоволствието да ядете храни. Освен това, по време на комуникацията, не можете да следите количеството храна, която се яде и случайно ядете нещо забранено и много калорично. Не се препоръчва, има полуфабрикати на шишчета, различни пържени бургери и т.н.

Позволени и забранени мисли

Не забравяйте, че когато човек яде, докато стои в него, се вписва много повече, отколкото в седнало положение. По време на приема, помислете за факта, че вашата задача е да се насладите на празника и да не ядете една седмица напред.

Не мислете, че бюфетът е лесен за загряване преди обилна вечеря, която ви очаква вкъщи. Ако психически си представите всички малки закуски, които сте опитали за вечерта и ги сложите на една чиния, получавате достатъчно голяма част.

Важни правила

Преди да се възстановите на бюфета, яжте нещо удовлетворяващо у дома, например, част от сложните въглехидрати. Благодарение на това ще можете да устоите на изкушението да ядете на шведска маса.
Няма нужда да стоят сами с празна чиния и да привличат вниманието на другите. Опитайте се винаги да имате диетична закуска в ръцете си. Останете в компанията на хора, които също гледат формата и храненето си.
Може да сте малко късно за началото на празника, така че пропускате няколко тоста и закуски.

Това са насоките за безопасност, които ви помагат да запазите фигурата си и да не спечелите допълнителни килограми на бюфета.