Как да парене елда за отслабване?
Много хора използват различни диети, за да загубят няколко килограма за кратко време. Един от най-ефективните методи от този вид е димящата диета на елда, същността му е, че след няколко дни (не повече от 14) има само тази зърнена култура, след като я подготви по специален начин. Но, за да може диетата наистина да е ефективна, трябва предварително да знаете как да се консумирате палмово елда за отслабване, само след като можете да готвите тази каша правилно.
Как да парче елда за диета?
Има два начина да готвите каша за тази диета. В първия случай се използва вода, а във втория кефир , За да се пара елда във водата трябва да вземе 1 чаша предварително преместена елда, излива се с две чаши вряла вода. По-добре е да се използва за този или емайлиран тиган или термос. Ако сте напълнили зърното в тенджера, след като го смесите с вода, не забравяйте да го покриете с капак и да го увиете с гъста хавлиена кърпа, можете да използвате парче плат или вълнен шал и в термос, топлината ще остане топла за дълго време без такива трикове. Парата с пара се оставя за една нощ, а сутринта ще бъде 
готова да яде
Сега нека поговорим как да откраднем правилно елда за отслабване в тандем с кефир. За да направите овесена каша вечер, изсипете 1 чаша ядрия с 1% кефир при стайна температура, количеството на ферментиралата млечна напитка е 400 ml. Оставете сместа за една нощ, но не я слагайте в хладилника, а напротив, ако използвате тиган, а не термос, обвийте го с топъл шал. Сутрин овесената каша ще бъде готова.
Обърнете внимание на солената каша не се препоръчва точно, както и добавяне на захар към нея, защото солта ще задържа вода в тялото и захарта ще направи ястието твърде високо в калории и няма да ви позволи да достигнете целта.