Сурови храни - преди и след

Всеки ден все повече и повече хора се присъединяват към редиците на сурови хранителници, които отказват да ядат храна, са били топлинно обработени или рафинирани. Основната им идея е, че продуктите след третиране с топлина се превръщат в боклук, което оказва негативно влияние върху работата на целия организъм и води до бързото му стареене. Ако погледнете снимките на хора преди и след тях сурова храна , а след това от волята, че може би това е решението на проблема с наднорменото тегло?

Привържениците на тази тенденция вярват, че тъй като човек е жив организъм, за него е важно да яде "живи" продукти. Плодовете и зеленчуците с изключение на хранителните вещества съдържат енергията на слънцето, което е важно за здравето.

Ползите от сурова храна

Като всеки начин да отслабнете и да подобрите тази тенденция има своите фенове и противници. Мнозина казват, че е възможно да преминете към ядене на сурова храна, само когато сте вече психически подготвени за това. Основното и най-забележимото предимство на правилната сиродения - бързата загуба на излишни килограми. Има примери, когато човек в месеца на ядене сурови храни, т.е. зеленчуци, плодове и зеленчуци, се отърва от 20 екстра паунда (въпреки че много зависи от първоначалното тегло). Друг плюс, който казват, че яденето на сирене - способността да се наслаждавате пълноценно на храната, тъй като вкусовите пъпки стават по-остри, създаващи нови усещания. Какво е използването на сурова храна:

Има изчистване на тялото от токсини, соли на тежки метали и други продукти на разлагането. Благодарение на това, след няколко дни, чувствате лекота в тялото си, а стомахът започва да работи без прекъсване.
Ако сравните състоянието на кожата преди и след сироденията, можете да видите огромна разлика. На лицето се появява светъл руж, обриви изчезват и кожата става еластична и кадифена.
Има подмладяване на целия организъм, тъй като вътрешните органи започват да работят гладко и се активира процесът на обновяване на клетките.
Защитните функции на тялото са подсилени, което ви позволява да устоите на различни вируси, инфекции и стресови ситуации.

Отидете на суровите храни

Не мислете, че можете да спрете да ядете термично обработени храни по всяко време и веднага да усетите лекотата и да подобрите здравето си. Ще откриете труден период, който също се нарича "криза". Възникването на сурова храна може да се развие по един от двата начина:

Вие, без никаква подготовка на тялото, радикално промените диетата си и изключете от нея термично обработени храни. По този начин можете бързо да постигнете желаната цел, но е необходимо да се запасите на постоянство и постоянство.
Стъпка по стъпка, заменете продуктите. Тази опция е по-бавна, но ще бъде много по-лесно да я прехвърлите.

Ако сте избрали за себе си втория начин на сурова храна, тогава има правила за преминаване към такава храна:

Започвайте глобални промени в храненето през лятото или есента, когато се представя голям асортимент от плодове и зеленчуци.
За начало, достатъчно е 2 дни в седмицата да ядете само сурови храни, а през останалото време, да се придържате към по-обичайната диета. След това увеличете времето.
Първо, трябва да се откажете от месото и рибата, а след това от брашно, консервирана храна и едва от млечни продукти.
Ако имате силно желание да ядете нещо забранено, не се отказвайте, тъй като това в крайна сметка може да доведе до пълно разбиване.
Използвайте малки порции, за да улесните процеса на смилане на храната. Продуктите трябва да са на стайна температура, така че тялото да не харчи енергия, за да го затопли.

Що се отнася до заболяванията, може да почувствате болка в корема, кожни обриви и диария , Всичко това са последствията от очистването на тялото.