Тиква - рецепти за отслабване

Ако сте отегчени от скъпите диети, базирани на ексклузивни продукти, отглеждани в "най-екологичните" региони на света, донесени специално в магазините "Диета", за да направят живота по-лесен за хората, които отслабват в толкова решаващ момент, следващата информация е само за вас. Днес ще говорим за едно от най-достъпните средства за намаляване на теглото през есенно-зимния сезон - тиква. Нашата задача е да намерим най-ефективните рецепти с тиква за отслабване.

Ползите

Тиквата е невероятно полезна за кожата, урината, е предотвратяването на атеросклероза (намалява нивото на вредния холестерол). тиква - леко диуретик, който също допринася за разграждането на камъни в бъбреците. С прости рецепти от тиква няма да се страхувате от сърдечни заболявания, зареждате с витамини А, Е, С, никотинова киселина, фосфор, калий, магнезий, цинк. В Индия например отдавна се смята, че тиква предотвратява застаряването.

рецепти

Нека да започнем с първите ястия, а именно, с диета рецепта за крем супа тиква.

Супа от тиква с крем

съставки:

тиквена пулпа - 1 кг;
чесън - 3 карамфил;
лук - 1 бр.;
ghee - 2 супени лъжици л.;
сметана 10% - ½ чаша;
сол, черен пипер.

подготовка

Тиква, нарязани на големи кубчета, лук - фино. Поставете изпеченото масло в тигана, запържете лука до прозрачност. Поставете тиква, запържете за няколко минути, добавете сол, черен пипер. Намалете огъня, напълнете с вода и покрийте с капак. Кук за 20 минути.

Изсипете част от бульона, запържете супата с миксер. Ако е необходимо, можете да добавите отвара. Кремът се нагрява и се налива в супата. Затоплете се, но не го заврийте. Добавете натиск чесън и сервираха крутони.

Ние се придвижваме по-нататък по кулинарното ядро и продължаваме да готвим с рецепта за тиква.

Тиквено пюре

съставки:

тиквена пулпа - 300 g;
вода - 200 ml;
кафява захар - 2 супени лъжици.

подготовка

Тиква, нарязани на малки кубчета, поставени в тенджера, поръсете със захар и излейте вода. Кук първо на средна температура за 10 минути, а след това, бавно още 10 минути. Сменете смесителя и пюрето. Тиквено пюре може да се съхранява в хладилника е, като самостоятелно ястие или добавени за печене.

Така че, във вашия арсенал за отслабване има вече две рецепти с изключително полезна тиква. Използвайте ги в полза на отслабването и скоро вашата фантазия, след като сте я изиграли, ще започне да създава полезни комбинации с тиква и други зеленчуци, плодове и други бавни въглехидрати.