фитнес Правилното хранене

Защо ананасът е полезен?

Огромен брой хора са щастливи да използват ананас , както пресни, така и консервирани. Въз основа на подготовката на огромен брой ястия. Много хора се интересуват дали ананасът е полезен или е просто вкусен екзотичен плод? Свойствата на този продукт са доказани чрез провеждане на множество експерименти.

Какво е полезен ананас?

Съставът на този плод включва огромно количество витамини, минерали, киселини и др. Всичко това причинява полезни свойства:

  1. Ананасът тонизира цялото тяло, особено след продължително усилие, не само физическо, но и психическо.
  2. Този плод съдържа много аскорбинова киселина, която укрепва имунната система и помага на тялото да устои на различни инфекции.
  3. Редовната консумация на ананас подобрява храносмилането и нормализира процеса на протеиново храносмилане. Освен това подобрява действието на стомашния сок.
  4. Сокът от този плод се препоръчва да се използва за хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Веществата в този плод намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и разтварят кръвта.
  5. При редовна консумация на този продукт кръвното налягане се нормализира.
  6. Ананасът е отлична превантивна мярка и се използва и при лечението на бъбречни и чернодробни проблеми.

Какво е полезен ананас за отслабване?

Диетолозите препоръчват включването на този плод в ежедневното меню на хора, които се грижат за фигурата си. Ананасът има способността да пречиства тялото от токсини и други продукти на разпадане, което на свой ред помага да се губи наднорменото тегло. Може би това се дължи на голямото количество фибри. Този плод има способността да намали чувството за глад, така че се препоръчва да се пие сок преди основното хранене, за да не се яде нищо допълнително.

Благоприятните свойства на ананаса за загуба на тегло също се дължат на наличието на калий, което допринася за отстраняването на излишната течност от тялото, което означава, че цифрата на скалите ще намалее леко. В допълнение, плодовете принадлежат към нискокалоричните храни и можете спокойно да ги включите в диетата си по време на храненето, както и да организирате в основата си пост дни. В този случай, в деня, в който трябва да ядете 1 кг пресни плодове. През това време можете да загубите около 500 г. Препоръчително е също така да замените обилна вечеря с няколко парчета ананас.

Съществува и диета с протеини-ананас, която е проектирана за 2 седмици. Продуктите за хранене се основават на 1 кг храна, като съставляват 70% ананас и само 30% протеини. За цялото време можете да загубите до 5 кг наднормено тегло.

Благоприятните свойства на ананаса за жените, и по-точно за тяхната фигура, също се дължат на факта, че ананасът съдържа бромелаин - Ензим, който има способността да разгражда сложните липиди. Не забравяйте, че този плод не разрушава мазнините, а само протеини, които допринасят за по-доброто им усвояване. Трябва да се има предвид, че е полезно да се използват само пресни плодове, това важи и за соковете.

Какво е полезен ананас за жени?

Огромен брой представители на по-слабия пол наблюдават външния си вид, използвайки различни ананас полезни свойства за отслабване козметични процедури. Средствата на основата на ананас имат:

  • анти-оточен ефект;
  • подобрява възстановяването и обновяването на кожните клетки;
  • има лек ексфолиращ ефект;
  • има способността да изглажда кожата;
  • активира процеса на разделяне на подкожната мазнина.

Имайки предвид всичко това, можем да заключим, че ананасът е много полезен продукт за здраве и красота, но си струва да се има предвид, че този плод допринася за загуба на тегло, което означава, че трябва да се придържате към правилното хранене и упражнения, за да се отървете от излишните килограми.