Тиква - калория

Тиквата е зеленчук, който съчетава всички най-важни хранителни вещества. Като част от този сочен плод се концентрира огромно количество витамини и минерали. Тиква, почитана и все още почитана в много нации и в много страни. Древен Египет, Китай, Древен Рим, Япония, Индия, Европа, Централна Америка, която се смята за родното място на тази кратуна култура, навсякъде тази русокоса красота свикна и се влюби. В Русия, тиква е основната храна, то е сварено, изгасено, пържено, направено брашно. Този зеленчук е незаменим в народната медицина, козметологията и диетичното хранене.

Използвайте тиква

Тиква може да се нарече един от най-добрите помощници за поддържане и запазване на човешкото здраве. Той е лидер сред другите зеленчуци в съдържанието на хранителни вещества и носи безценна помощ на тялото:

1. Премахва токсините, солите и шлаките, стимулира храносмилането.
2. В състава витамин а тиквата има положителен ефект върху зрението и облекчава умората от очите.
3. Проучванията показват, че пиенето на тиква намалява шансовете за рак на гърлото и туберкулоза.
4. Помага за справяне с безсънието и подобрява нервната система.
5. Предотвратява атеросклерозата.
6. Перфектно укрепва венците и зъбния емайл.
7. Сокът от този невероятен зеленчук помага да се справите с бъбречните заболявания.
8. Това е отлична профилактика срещу простатит.
9. С помощта на витамин D метаболитните процеси се ускоряват и костната тъкан се засилва.
10. Витамин С помага за укрепване на имунната система.
11. Витамин Е предотвратява стареенето на клетките.
12. Той има диуретичен ефект. Разтваря пясък и камъни в бъбреците и пикочния мехур.
13. Благодарение на минималната калоричност тиквата е отлично средство за предотвратяване на затлъстяването и се бори с наднормено тегло.
14. Укрепва стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.

Изброяване на всички лечебни качества на тиква може да бъде много дълго време, но продължаване на списъка на свойствата на този зеленчук, че си заслужава да се занимава с неговата способност в борбата срещу затлъстяването.

Тиква отслабване

Поради ниското си съдържание на калории и полезните свойства. тиква от древни времена тя се използва не само като средство за борба с болести и за поддържане на здравето, но и като средство, чрез което е възможно да се отървете от излишните килограми.

Тиквата има в състава си уникален витамин Т, благодарение на това вещество се ускорява метаболизма, бързо се асимилира тежката храна, почиства се от шлаки и токсини, процесът на натрупване на мазнини се забавя и вследствие на това човек започва да отслабва. Разбира се, тези, които са решили да отслабнат с помощта на този плод, се интересуват от това колко калории се съдържат в суровата тиква и варени. Помислете по-подробно на този въпрос.

Калифорнийска тиква

Суровата тиква има много ниска калорична стойност - средно 25 ккал на 100 г. Но обикновено не я използваме прясно и много хора искат да знаят какво е калоричното съдържание на този зеленчук в различни методи на готвене:

1. Колко калории в една варена тиква. Калоричното съдържание на плодовете в тази форма е около 20 kcal. Варено тиква може да бъде заменено с картофи, това ястие ще се окаже по-диетично.
2. Колко калории в печена тиква. 53 ккал на 100 грама е индикаторът за печена тиква без захар, но ако добавите тази съставка, калоричното съдържание ще се увеличи до 76 ккал на 100 г
3. Колко калории в печена тиква. Калорийната стойност на тиква, изпечена във фурната, е 23 kcal на 100 g, ако искате да направите ястието по-сладко и да добавите захар или мед, теглото ще се увеличи средно до 45 kcal на 100 g
4. Колко калории в дадена тиква. Калорийното съдържание на такъв зеленчук е 24 kcal на 100 g

• ← Тиква отслабване
• Тиквата - полезни свойства и противопоказания →