Протеин - странични ефекти
Хората, които не са достатъчно информирани за спортното и спортно хранене, са склонни да мислят за това протеин дава странични ефекти в големи количества, е много вредно и като цяло може да се счита за не по-малко вредно от стероидите. Но образованите хора, които разбират какъв протеин е и какво правят от него, знаят, че това е само мит, подкрепен от онези, които просто не разбират този въпрос.
Има ли странични ефекти при спортно хранене, а именно протеин?За да разберете отговора на този въпрос, трябва да сте наясно какво е протеинът. Протеинът е второто име на протеина. Протеинът, заедно с въглехидратите и мазнините, е един от компонентите на храната. С други думи, протеинът в спортното хранене е същият протеин от месо, суроватка (мляко) или яйца. Разликата се състои във факта, че в спортното хранене той се пречиства, изолира и няма примеси под формата на мазнини и въглехидрати, което е изключително рядко в храната.
Спортистът се нуждае от повече протеини от обикновения човек, тъй като протеинът е строителният материал за мускулите и употребата му пряко влияе върху силата, издръжливостта и мускулния растеж. За да получите достатъчно количество протеин от храната, трябва да ядете големи количества, защото протеинът в храната не съдържа твърде много. Вместо това можете просто да вземете спортно хранене, което има всички същите предимства като редовните протеинови храни. Поради факта, че протеинът навлезе в пречистената форма, тялото го поглъща по-бързо и веднага започва да работи за възстановяване на мускулите.
По този начин, страничните ефекти на протеина за жените и мъжете ще бъдат същите като при ядене, например, месо или яйца, т.е. те ще отсъстват.
Протеинови странични ефекти и ефекти върху потентността
Някои хора, които са чували за влошаване на потентността на тези мъже, които приемат стероиди на анаболни стероиди, смятат, че суроватъчният протеин има такъв страничен ефект. Въпреки това, стероидните лекарства са хормонални, което обяснява тяхното влияние. И протеинът е прав протеин , И той не може да повлияе на тази сфера по никакъв начин.
Какви странични ефекти на протеина са реални?Заразеният протеин може да причини само онези хора, които не искат протеин като цяло. Тази група включва тези, които страдат от бъбречно заболяване. Смята се, че протеините са способни да причиняват заболявания в тази област, но е научно установено, че дозите, които бодибилдърите приемат, не могат да доведат до този ефект.
В някои случаи приемането на протеини помага да се установи заболяването на бъбреците, което вече се случва при хора, но не се проявява, тъй като натоварването на органа е малко. Друга възможност е да се идентифицира бъбречната болест, на която има наследствено предразположение. Не е записан нито един случай, в който протеин би причинил някаква болест в тази сфера от факта на консумация.
Струва си да се отбележи, че дори при откриване на бъбречен проблем по време на процеса на приемане, той е напълно обратим и не води до сериозни последствия.
Има изследвания, които показват, че в някои случаи суроватъчният протеин причинява акне, но това обикновено се свързва с приемането на много големи дози.
За мъжете соев протеин е нежелан, защото съдържа фитоестроген - естествен заместител на женския хормон. Това може да е причина за нежелани реакции и алергични реакции. Въпреки това, вече е доказано, че соевият протеин има ниска биологична стойност и следователно неговото използване е нежелателно.