Продукти, които горят корема мазнини

Всички искаме да ядем нещо, за да отслабнем от него. За съжаление, продукти, които изгарят мазнини в стомаха - не повече от мит. Няма такава храна, която независимо се втурва да се бори с наднорменото тегло. Има обаче продукти, които допринасят за ускореното разграждане на телесните мазнини, ще ги разгледаме.

Какви храни помагат да изгаря мазнините?

Има много от тях! Всеки от тях по свой начин се отразява на тялото и е отлична помощ при загуба на тегло. И ако създавате менюто си само от такива продукти, ще бъдете изненадани от резултатите!

Продукти, известни като изгаряне на мазнини в тялото, всъщност или значително ускоряват метаболизма, като по този начин допринасят за загуба на тегло, или просто имат толкова ниско съдържание на калории, че тялото изразходва повече енергия за храносмилането, отколкото получава от тях. Така че, помислете за списъка на продуктите, които спомагат за изгарянето на мазнините:

Киви . Киви има уникален състав, който му позволява активно да участва в процеса на загуба на мазнини. Най-добре е всеки ден да ядете този екзотичен плод.
Грейпфрут и други цитрусови плодове . Тази група продукти активно ускорява метаболизма. Ако ядете половин грейпфрут или портокал всеки път, когато ядете, не само ще ядете по-малко, но и ще помагате на тялото ви да поеме по-добре храната.
Маруля, спанак, зеле, броколи . Тези зеленчуци са с толкова ниско съдържание на калории, че тялото прекарва по време на храносмилането си допълнителни сили. В допълнение, подобно на други зеленчуци, те са богати на фибри, което помага за очистването на червата. Следователно, те могат да бъдат приписани на групата продукти, които горят калории.
Овесена каша. Този продукт помага за увеличаване на метаболизма и е богат и на фибри. Ако започнете сутринта с чиния от овесена каша и дори подправени с ябълка, мед и ядки, не само ще можете лесно да изчакате вечеря, но и да ядете по-малко калории за целия ден!
Зелен чай . Предимствата на тази невероятна напитка могат да говорят безкрайно. Абсолютно никакви калории, докато той активно запалва метаболитните процеси и се успокоява по-добре от кафето! Пиенето на 3-4 чаши чай на ден помага на тялото да обработва мазнините. Важно е да пиете този чай без мед или захар.
Сьомга, пъстърва, сьомга, сьомга, сьомга са невероятно вкусни, мастни риби, които обогатяват тялото ни с най-важните омега-3 мастни киселини. В допълнение към подобряването на здравето, метаболизмът се ускорява от използването на такава риба.
Турция. Тази птица има най-диетичното месо, което е добре погълнато от тялото, е много полезно и ви позволява да ускорите метаболизма.
Бадеми. Тази ядка, както и всяка друга, има достатъчно високо съдържание на калории, но тя все още може да бъде класифицирана като продукт за изгаряне на мазнини, тъй като консумирането само на една шепа на ден може значително да ускори метаболизма.

Ако всеки ден да включите в диетата си най-малко 5 храни, които изгарят мазнини и в същото време не ядете прекалено висококалорични и мастни храни, а след това без диети, можете да коригирате значително теглото само за 2-4 седмици.

Какви храни горят калориите?

Всички храни с ниско съдържание на калории (например, под 40 калории на 100 грама) са много полезни: в края на краищата, тялото прекарва повече калории при обработката им, отколкото получава!

Обърнете внимание на нискомаслени млечни продукти, зеленчуци (особено листни) и не-нишестени плодове. Това, че те трябва да бъдат включени в диетата си максимално, за да се насърчи загуба на тегло - те трябва да бъдат вашата втора закуска, следобедна закуска и късно вечеря.