Следродилна депресия - как да върнем радостта от живота?
С такъв феномен като следродилна депресия , всяка пета нова майка се намира. Разработи нарушение поради промени в работата на хормоналната система, преструктуриране на тялото. Помислете за това състояние по-подробно, установете точните причини, проявления, научете как да излезете от следродилната депресия колкото е възможно по-скоро.
Депресията след раждането - причини
Според статичните наблюдения депресията след раждането се развива в 15-20% от всички пуерперии. В същото време тя не се появява веднага. Феноменът е свързан с постепенното преструктуриране на организма. Така че нивото на прогестерона в кръвта на майката започва да спада бавно. В същото време концентрацията на пролактин се увеличава. Веднага този хормон стимулира началото на процеса на лактация - синтеза на млякото от млечните жлези.
В допълнение към горните хормонални промени в тялото, провокиращи фактори за развитието на следродилна депресия могат да бъдат:
- наличие на хронични заболявания;
- влошаване на положението в семейството;
- неразбиране от роднини и приятели;
- постоянно преживяване за бебето, което подтиска работата на нервната система.
Как се проявява следродилната депресия?
В началните етапи на развитие нарушението често не се чувства. В допълнение, много майки отписват първите признаци на умора след раждането, адаптирането на тялото към нови условия и отговорности. Поради това разстройството се диагностицира, когато майката започне да се разпада на другите, постоянно изразява недоволството си. Постепенна депресия се развива, симптомите на които са както следва:
- развитие на чувство на депресия;
- постоянен безпокойство ;
- намален интерес към живота;
- раздразнителност;
- появата на чувство за отчуждение от собственото си дете;
- сълзливост;
- понижено самочувствие;
- липса на интерес към интимен живот.
Струва си да се отбележи, че не винаги е възможно една жена да записва всички изброени признаци, характерни за такова нарушение, като следродилна депресия. Въпреки това, дори наличието на няколко - причината да отидете на лекар. Липсата на подходяща терапия, помощ от роднини и приятели може да изостри ситуацията, която ще изисква лечение в болницата, медицински надзор.
Кога започва следродилната депресия?
След като определи какво е следродилна депресия, признаците на това разстройство, трябва да се каже, че често се развива след известно време след появата на детето. Във връзка с прекратяването на бременността, прогестеронът започва да се синтезира в по-малък обем. Същевременно концентрацията на ендорфини намалява - веществата, отговорни за чувство на радост, повишено настроение. Всичко това засяга работата на нервната система.
Що се отнася до времето, когато се развива следродилна депресия, лекарите не посочват определен период. Според наблюдения и статични данни, повечето майки се сблъскват с нея 3-6 седмици след раждането на бебето. В този случай, симптомите растат постепенно. Поради това, когато се позовават на лекар, много пациенти смятат, че е трудно да си спомнят деня, в който се появиха първите признаци на депресия.
Колко дълго е следродилна депресия?
Уморени от постоянната липса на настроение, чувство на депресия, майките често се интересуват от лекарите за това колко време трае депресията след раждането. Лекарите не дават конкретен отговор на този въпрос. Това се дължи на факта, че всеки организъм е индивидуален. Потокът на смущението също има своите особености. При липса на необходима терапия депресивното състояние може да продължи до 3-4 месеца и да придобие хроничен курс. Ситуацията се влошава от факта, че след като видя някакво подобрение, временна природа, майка ми се обръща към лекар.
Как да се справим с депресията след раждането?
Много майки са чували за такова явление като следродилна депресия, как да се справят с нея - те не знаят. Поради това, продължителната липса на терапия влошава състоянието и може да причини сериозни нарушения в работата на нервната система, психични разстройства. За да предотвратите това, трябва:
- да се грижи добре за вашите чувства;
- наблюдава емоционалното състояние;
- опитайте се да прекарате повече време на чист въздух.
Как да се справите сами с депресията след раждането?
Много от майките развиват депресия след раждането, как да се справят с тях - не всеки знае. Трудно е да го направя сам. Мама се нуждае от постоянна подкрепа на близък човек, семейство и приятели, приятелки. Доказано е, че увеличаването на комуникацията с познатите и приятелите, които правят любимите неща, хобитата, влияят положително на емоционалното състояние. Говорейки за това как да се отървете от следродилната депресия, лекарите наричат следните правила, които трябва да се спазват:
- Разпределете отговорностите. Млада майка не бива да я взема. Необходимо е да се установят нови правила, рационално планиране на ежедневната практика. Ако е възможно, някои от случаите трябва да бъдат поверени на съпруга, баба или дядо.
- Наблюдавайте режима на деня. Мама трябва да определи за себе си времето, което ще бъде предназначено за почивка и сън.
- Направете диета. Мама се нуждае от богати витамини и хранителни съставки. Тези жени, които кърмят, трябва непрекъснато да наблюдават приема на храна, да пият повече течност (чай, мляко), за да не намаляват кърмене ,
- Общувайте с приятели, роднини, с които поддържат контакт преди раждането. Сред ежедневните дела и грижите за грижата за бебето, трябва да намерите време да говорите с любимия си приятел, да споделите нейните преживявания и емоции с нея.
Антидепресанти в следродилната депресия
Ако има силно нарушение, когато не е възможно да се справите самостоятелно с вълнение, страх и емоции, майката трябва да се консултира с лекар за помощ. Депресията след раждането, чието лечение се извършва индивидуално, понякога изисква назначаване на лекарства. Лекарите използват антидепресанти , сред които:
- Золофт;
- флувоксамин;
- Luvoks.
Необходимо е да се вземе предвид факта, че част от активното вещество на лекарствата влиза в кърмата. Поради това, когато кърмите, не се лекувате самостоятелно, използвайте лекарства без рецепта. Лекарството трябва да се приема само в дозата, посочена от лекаря. Спазването на честотата и продължителността на приемането влияе положително върху ефективността на терапията.
Продължителна депресия след раждането
Ако една жена не забележи подобрение в рамките на 3 месеца, е постоянно в депресивно състояние, това означава, че следродилната депресия се е влачила. Такива случаи не са необичайни, тъй като повечето майки не считат за необходимо да потърсят помощ от лекар. Всеки ден се наблюдава влошаване на ситуацията: постоянните неуспехи, виковете, сълзите се отразяват не само на състоянието на бебето, но и могат да се превърнат в заплаха за семейството. Изходът от тази ситуация може да бъде назначаването на подходяща терапия.
Как да се избегне следродилна депресия?
Предотвратяването на следродилна депресия е ефективен начин за борба с такова нарушение. Този процес включва:
- редовна почивка;
- ходене на чист въздух;
- постоянна комуникация с приятели и роднини;
- периодична промяна на ситуацията;
- заемане на любимото ви хоби.