Как да подобрим лактацията на кърмата?

Проблемът с малко количество кърма при кърменето причинява много млади майки да се разтревожат. В края на краищата, като дете растат, малко количество мляко може да не е достатъчно, което води до недостатъчно насищане и развитие на различни патологични състояния.

Начини за подобряване на кърменето

Ще анализираме как да подобрим и поддържаме кърменето на майчиното мляко, да увеличим неговата биологична стойност и хранителна стойност.

Най-лесният начин да се подобри производството на кърма е да се увеличи честотата на хранене. Колкото по-често поставяте бебето на гърдите си, толкова повече мляко се отделя. След близък контакт с детето, честото прикрепване към млечните жлези и тактилното стимулиране имат благоприятен ефект върху секрецията на хормони, които подобряват лактацията. Ако след кърменето гърдата не е напълно изпразнена, трябва да се изяснят остатъците от млякото. По този начин се стимулира образуването на мляко в жлезата.
Важно е да наблюдавате съня и събуждането. Той спира пълноценно за 8-10 часа и ходи на чист въздух. Кърмещите жени трябва да избягват стресови ситуации и различни емоционални стресове. Известно е, че отрицателните емоционални шокове могат напълно да спрат лактацията.
масаж млечните жлези ще помогне както за увеличаване на потока на кърмата, така и за подобряване на разпределението му. По време на такъв масаж, кръвообращението в жлезите значително се подобрява. Същият ефект има термични процедури. Например, кърменето лежи в топла баня. Той ще бъде полезен и контрастен душ за млечните жлези. Преди да си легнете, можете да подготвите топла вана за гърдите си. За тази цел е необходимо желязото да се свали в широк контейнер с топла вода и да се поддържа 10 минути. След това е необходимо да изтриете гърдите и да ги нанесете върху естествена тъкан.

Корекция на мощността

Сега нека разгледаме как да увеличим кърменето на кърмата и да направим състава му по-балансиран с храната. За да направите това, трябва да коригирате диетата си така, че да включва следните продукти:

птиче месо или телешко месо;
риба;
млечни продукти като кефир, извара, мляко и твърди сирена;
зеленчуци, плодове (с изключение на цитрусови плодове, тъй като те могат да причинят алергични реакции при детето).

Горните продукти имат свойството да стимулират образуването на кърмата. Също така е необходимо да се използват поне два литра течност. И това включва супи, чай, сокове и други напитки. Важно е да запомните, че приемът на храна по време на кърменето трябва да бъде значително по-висок от нормалното. Не се занимавайте със сладкарски, печени и други продукти, които съдържат голямо количество въглехидрати. Това може да доведе до нарушаване на лактацията и намаляване на съдържанието на протеини в млякото.

Растения, които увеличават кърменето

Друг метод, как да се увеличи производството на кърма, е да се използват напитки, приготвени с помощта на лечебни растения. Следните вегетативни напитки стимулират лактацията:

инфузия на семена от листа от маруля;
сок от листата на глухарче;
напитка от семе от кимион;

напитка от копър и мляко;
анис инфузия.

Също така ефективен усилвател на майчиното мляко е морковите. Можете да използвате сок или просто да го настъргвате и да го смесвате със сметана или мляко. Такъв десерт ще бъде не само полезен, но и вкусен.

За нормализиране на процесите кърмене психо-емоционалното равновесие е присъщо. Следователно, билки, които подобряват функцията на нервната система и имат успокояващ ефект, ще бъдат полезни. Благоприятният ефект е мелиса, мента.