Всяко момиче, което води борбата срещу затлъстяването, внимателно прави менюто за храна. Поради това е важно за нея да знае дали е възможно да яде нар отслабване и дали тя ще повлияе на тялото отрицателно или дали няма да намали ефективността на диетата.
За начало нека видим какво витамини и веществото съдържа този плод. Той съдържа калций, фосфор, калий, аминокиселини, органични киселини и желязо, т.е. тези елементи, които са необходими за организма, особено през периода на ограничаване на храненето. Така че можете да запълнете недостига на витамини и минерали, ползите от нар за тялото при загуба на тегло е точно това.
Сега нека да поговорим за съдържанието на калориите на този плод. Нар съдържа 52 kcal на 100 g, което е доста ниска цифра. Поради това е безопасно да се увеличи теглото могат да бъдат включени в диета , В допълнение, този плод и сокът му съдържат вещества, които предотвратяват образуването на мастни клетки и това е друг фактор, който определя дали нарът е полезен за отслабване. Учените казват, че с използването му можете бавно, но сигурно да се отървете от излишните килограми.
Повечето експерти са съгласни, че можете да ядете този плод по всяко време на деня. Разбира се, по-добре е да не се злоупотребява и да се опитате да не ядете по-малко от 2 часа преди лягане. Но, предвид ниското съдържание на калории в плода и способността му да предотвратява образуването на мастни клетки, няма да се случи нищо ужасно, дори ако момичето пренебрегне това правило.
Нарът не допринася за задържането на течности в тялото, а напротив, това ще помогне да го премахнете, така че не бива да се притеснявате за подуване след такава "вечерна закуска". Напротив, такова решение ще помогне да се намали чувството за глад и това няма да доведе до увеличаване на теглото.