Нар - ползите и вредите за здравето на мъжете и жените
Макар да се знае много за положителните качества на нар, ние не винаги ги използваме в пълна степен: киселото или кисело-сладко вкус на зърната става проблем. Това ограничава използването на плодовете от тези, които страдат от повишена киселинност на стомаха. И всичките му ползи и вреди не са известни на всички.
Нар - химичен състав
Всеки продукт може да бъде както полезен, така и противопоказан. Ако включим в менюто гранати, чиито ползи и вреди за здравето се дължат на химическия му състав, тогава трябва ясно да разберем какво представляват положителните и отрицателните свойства на продукта. Те се определят от присъствието в нея на витамини и микроелементи, аминокиселини, които влияят положително на човешкото здраве. 100 g плодове съдържат около 14% въглехидрати, по-малко от 1% растителен протеин, повече от 72% вода; в него не бяха намерени мазнини. Има влакна, танин, органични киселини.
В допълнение, съставът на нар съдържа комплекс от жизненоважни компоненти, сред които:
- калий - поддържа оптимално кръвно налягане, подобрява сърдечната функция;
- калция е строителен материал за костите;
- фосфор - засяга състоянието на костната тъкан, зъбите, участва в метаболизма;
- магнезий - предотвратява развитието на алергии, има благоприятен ефект върху работата на централната нервна система;
- натрий - участва в метаболизма на водата;
- желязо - е неразделна част от хемоглобина, предотвратява развитието на анемия.
Какви са витамините в нар?
Органични вещества, които осигуряват на тялото ни енергийно гориво, което поддържа енергията на необходимото ниво и като правило идва от храната - витамини. В случай, че храната не осигурява необходимото количество от тях, те се въвеждат под формата на инжекции. Наличните витамини в нар са в състояние да осигурят пълноценно функциониране:
- C - помага укрепване на имунитета , нервната система и участва в кръвообращението;
- P - укрепва стените на кръвоносните съдове;
- E - предотвратява стареенето, укрепва мускулите, мощен антиоксидант;
- B5 - витамин "антистрес";
- В6 - най-важният в протеиновия метаболизъм;
- B12 - активира черния дроб, подобрява паметта.
Полезни свойства на нар
Тези, които са включили този чудесен плод в менюто, нямат въпрос за това, как нарът е полезен за тялото и каква е неговата вреда. И практиката доказва, че жителите на Кавказ, където то е толкова често използвано в храната, както ябълките - в районите на техния растеж - живеят много по-дълго и се разболяват по-рядко в сравнение с тези, които рядко използват своята полезност или не я използват изобщо.
Какви са предимствата:
- съдържащите се в него танини потискат развитието на туберкулоза, чревни и дизентерови бацили;
- танин помага за борба с диарията;
- предотвратява растежа на раковите клетки;
- помага за възстановяване в постоперативния период;
- способни да отстраняват радионуклидите;
- нормализира кръвното налягане (подлежи на редовно допускане);
- препоръчва се за лечение на заболявания на сърцето, щитовидната жлеза, атеросклероза, изтощение.
Кожа от нар - лечебни свойства
Всички части на нар имат медицински качества, включително кожата. Използва се в прясна форма, приготвяйки от него отвара, което пият със студ. Прилепващите свойства на нар се използват за лечение на ентероколит и в случай на диария и незабавно затягане на рани и пукнатини в кожата, сушене и смилане на кората на плода на прах. Кората на плода се използва при подготовката за изхвърляне на червеи и като изплакване - за стоматит и когато венците кървят.
Ползите от нар с кости
Също така ще бъде полезно да разберете дали костите на нар са полезни, особено ако говорим за деца, които често ги гълтат. Няма очевидни противопоказания за консумацията му с ossicles, особено, тъй като съдържат фибри и етерични масла, които са полезни за здравето. Лекарите обаче не препоръчват да се ядат кости за деца под 10-годишна възраст, които все още не могат да ги обработят напълно, което често води до запушване и увреждане на червата.
Сок от нар - полезни свойства
Важно е да знаете как е полезен сокът от нар, който често се използва за медицински цели. Експертите казват, че това е един от най-ценните сокове и е много по-ефективен от други плодови и зеленчукови сокове. Той запазва абсолютно всички полезни вещества, присъстващи в зърната и съдържа голямо количество органични киселини и полифеноли, които са особено ценни, защото като естествени антиоксиданти, те имат други положителни качества:
- страдащи от заболяване на венците;
- имат противовъзпалителен и ранен лечебен ефект;
- укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението;
- защитава тялото от увреждащите ефекти на радиацията;
- поддържат естествения кожар.
Ползите от нар за човешкото тяло
Уникалният плод на нар, чиито ползи и увреждания на здравето се определят от неговите качества, е познат на човечеството от древни времена. Нищо чудно, че се нарича плод на рая и използва всички части на растението за лечение. Дори Хипократ отбелязва, че сокът от нар облекчава болката в стомаха и кората помогнала раните да се лекуват по-бързо. Използването на нар за подобряване на състава на кръвта, неговия антисептичен, диуретичен, тоничен, febrifugalal и аналгетичен ефект е известно дълго време.
Ползите от нар за жените
Този магически плод може благоприятно да повлияе на здравето на жената. Перфектно предпазва от депресии, улеснява хода на менопаузата, а приема на сок, разреден с вода по време на бременност, осигурява на майката и развиващия се плод основни витамини. Ползите от нар за жените са очевидни: наличието на елаготанинова субстанция в нея дава възможност да се счита за надеждно средство за защита на женското тяло срещу рак на гърдата.
Ползите от граната за мъжете
Представители на по-силния пол също няма да бъдат излишни да ядат плодовете: използването на нар за човешкото тяло се определя от наличието на витамин В12, което подобрява кръвообращението и увеличава ерекцията и това гарантира липсата на проблеми със силата. Сокът от нар и самите плодове укрепват мъжкото тяло, запълват го със сила и енергия. Нищо чудно, че южните мъже са активни и страстни.
Гранат за загуба на тегло
Отбелязвайки безусловната полза от нар като лекарствен плод, не е възможно да не се отбележи, че е използван като хранителен продукт, използван за борба с тези излишни килограми. Той се използва по време на гладуване. Комплексът от полезни вещества, които се намират в него, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, който насърчава нормализирането на активността на отделителната система.
Нар диета е добра и защото тя потиска усещане за глад и осигурява възможност с най-малка загуба на тялото да издържи период на ограничение в диетата. Пречистването от токсини и токсини, което се случва по време на употребата на нар за отслабване, помага за намаляване на теглото, увеличаване на активността и подобряване на външния вид. Провеждането на ежеседмични гладни дни с използването му като основен продукт дава възможност за отслабване без тежки хранителни ограничения. Такава диета е приятна и полезна.
Какво е вредно нар?
Нарът е полезен и вредни за здравето, поради което неефективното или прекомерното му консумиране може да бъде опасно. Дори здрави хора се препоръчва да се разрежда с вода или в комбинация с други сокове, което намалява остротата му. Това важи и за бременните жени. Той е строго противопоказан за консумацията му при остра пептична язва.
Увреждането на нар може да се усети в случай на стомашно-чревни заболявания и висока киселинност и употребата му в големи количества може да доведе до запек. Прясно изцеден сок от нар унищожава зъбния емайл и причинява дискомфорт в храносмилателните органи и прекомерната консумация на плода може да предизвика замайване, халюцинации и гърчове. Той може да причини и да страда от хемороиди.
