Оксидирайте - дишайте и отслабвайте

Оксизазата е вид дишаща техника. Принципът на дишащата оксизаза е непрекъснато дифрагматично дишане - едно вдишване, три доджокса, едно издишване и три предварителни дози, при които се извършва определен набор от физически упражнения. Поради факта, че при тази техника няма дишане - се счита, че оксизетът е много по-мек от свързаната с него техника - Bodyflex ,

Ние всички мечтаем за дишане и загуба на тегло и може би окисли - това е въплъщение на нашата мечта. Но ние само мислим за загуба на тегло, докато сме здрави. Oksisayz - много повече от загуба на тегло, тази техника дава на хиляди хора прераждане.

Ще се срещнете с хора с хипертония, диабет, артрит и други заболявания от най-различни видове в уроците по оксизоза. Всички дойдоха тук за здраве. След първите класове базово дишане оксидата при пациенти с хипертония нормализира кръвното налягане, повишава чувствителността към инсулин при диабетици и елиминира нуждата от инжекции преди тренировки, а при хора с проблеми в мускулно-скелетната система, поради наситен дишане, активира кръвообращението, увредени тъкани започват да регенерират и синтезират здрави клетки.

Въпреки факта, че очевидно правилното дишане oxyse трябва да бъде полезно за всички, има редица противопоказания:

• бременност;
• тумори от всякакъв вид;
• инфекциозни заболявания;
• киста;
• бъбречни и белодробни заболявания;
• повишено вътречерепно налягане;
• епилепсия;
• скорошна хирургия.

Повечето от оксизизмите са подходящи за хора, които искат да отслабнат в горната част на тялото, тъй като мускулите на ръцете, гърба и горната преса са най-активни в обучението.

Оксизазата може да се практикува у дома самостоятелно и няма да има трудности при изучаването на дихателната техника. В този случай не бива да се страхувате да причинявате вреда на тялото си - оксидът е безопасно да тренира без тренинг, тъй като това не означава забавяне на дишането.

Ако решите да се включите в тази техника у дома, най-подходящото време е сутрин. Комплексите от оксисеза се изпълняват на празен стомах, след като се изпият чаша вода след събуждането. Ако сутрин нямате възможност да тренирате, можете да изберете друг път, основното е, че не ядете 3-4 часа преди уроците.

Създателят на окислителната техника - Джил Джонсън препоръчва да не започнете упражненията, преди да овладеете дишането до автоматизацията. Във всяко упражнение оксизазата изпълнява един и същ дихателен стил - 1 вдишване, 3 дишане на дъното, 1 дишане, 3 сухо дишане. Първата седмица от упражненията изпълнява всеки ден само дихателно оборудване за 20-30 минути на ден. Само когато можете да дишате без да мислите, преминете към физическата част.

Марина Корпън също е създател на оксизузата, но нейният метод е малко по-различен от американския. Korpan обещава, че използването на дишане дишане за загуба на тегло ще загуби 30 см в обем. Знаем, че не ви трябват толкова много! Но не трябва да разбирате всичко толкова буквално.

В началото на курса oksisayz с Марина Коран за вас те предлагат да записват параметрите на потока - обиколка на бицепса, гръдната обиколка, обиколката на бедрата и обиколката на корема на три места. Така че, имаме шест параметъра и разделяме 30 см на шест, получаваме 5 см във всяка от тях. Това е приемлив и желателен резултат.

Марина Коран обяснява ефекта от загубата на тегло с конвенционалните химикали - с излишък от кислород, започват окислителни процеси, което води до изгаряне на подкожна мазнина.

Каквото и да е вид оксизис, който избирате, едно нещо остава същото - загуба на тегло и добро здраве след тренировка.

• ← Сок от краставици за отслабване
• Оксидиращо упражнение →